暑期儿童关爱 | 校外儿童素质教育舞蹈——身体基本能力进阶课程（三）

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舞蹈艺术分中心现有教师30名，学员2300余名，舞蹈课程以激发学员兴趣为基础，普及提高艺术素养为宗旨，培养创造力为目标；以儿童性、系统性、综合性、活动性为原则，为学员提供专业的教学指导和艺术交流平台，在学习实践中，接受美的教育，得到美的启发，受到美的熏陶，完善品格,丰富感情,开拓创新。

舞蹈艺术分中心教学立足自身职能和定位，充分发挥舞蹈师资、课程、实践活动等优势，构建以学员发展为中心的教学模式和创新机制，不断拓宽课程领域，丰富课程内容，开展学科融合与创新，在促进“人的全面发展”中发挥应有的作用。

儿童素质教育舞蹈

儿童素质教育舞蹈由《儿童素质教育舞蹈》、《儿童素质教育舞蹈云课程》两部分组成。课程将围绕舞蹈5大核心能力，四个板块展开；五大核心能力：舞蹈知识与技能、创意与表达、综合与融通、审美与文化、活动与实践；四大板块：

（1）舞蹈基础能力进阶

（2）舞蹈融合课程

（3）舞蹈活动课程

（4）舞蹈素养课程

舞蹈基础能力进阶：依据学员身心特质将儿童舞、古典舞、民族民间舞、芭蕾舞、当代舞等元素融入其中，分为启蒙、 初级、中级、高级四个级别，17期教学内容，完成学员从3.5-12岁全部课程，这一部分体现了整体教学体系的系统性、专业性、进阶性，为少年儿童打下扎实、全面、专业的舞蹈基础和艺术气质的培养。

《儿童素质教育舞蹈云课程—舞蹈基础能力进阶》：疫情期间：舞蹈艺术中心全体教师、学员在不同时空，充分利用网络技术，整合舞蹈资源，推出《儿童素质教育舞蹈云课程》活动，让家长、孩子足不出户就能享受到艺术资源。《云课程》每一级别只遴选6个基本内容，选取具有代表性的核心动作来展示，为所有学员提供便捷、有效的学习方式和家长参与指导方法，课程在老师和小学员的示范下，让我们一起在轻松，愉悦的氛围中共同来学习舞蹈。

示范教师：林佳昕，儿童素质舞蹈教育教师；毕业于韩国祥明大学硕士研究生，曾发表《中韩小学舞蹈教育课程对比分析》等论文。

初级一期：4.5-5岁

01━手位训练

准备动作：双腿跪地，双背手，指尖交汇于尾椎处

核心动作（6个）

上位：双手正上位伸直，与肩同宽。

下位：双手伸直于身体两侧，中指与裤缝对齐。

旁平位：双手臂抬于身体两侧，与肩平齐。

前斜下位：手臂伸向前位的斜下方位置。

前斜上位：手臂伸向前位的斜上方位置。

旁斜下位：手臂伸向旁边斜下方位置。

旁斜上位：手指尖指向左右斜上角的方向，耳朵与手臂之间留有距离

02━腰腹训练

准备动作：俯卧于地面，两手在肩膀两侧，正步位绷脚。

核心动作（2个）

俯卧后弯腰：经过头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲，回俯卧时，腰胸肩颈头依次回正。

元宝腰：在后弯腰的基础上小腿抬起，脚去找头。

03━勾绷脚训练

准备动作：伸坐正步位，抬头,挺胸,后背立直,腹部收紧。

核心动作（3个）

双勾脚：双脚脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬。

双绷脚：双脚脚背绷直，脚趾向前延伸，膝盖伸直。

交替勾绷：双脚勾绷脚交替进行。

训练时，保持后背直立，膝盖贴紧地面

04━压腿训练（以右腿为例）

准备动作：后吸腿竖叉，前脚勾脚，膝盖伸直，后脚膝盖弯曲向后。

连接动作：旁腿横叉，左腿盘坐，右腿打开于正旁，勾脚，膝盖向上。

核心动作（2个）

后吸腿竖叉前压腿：向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长，骨盆固定不动。

盘腿横叉旁压腿：向旁折叠下压于腿上，后背延伸拉长，骨盆固定不动。

05━前抬腿训练

准备动作：伸坐正步位，抬头,挺胸,后背立直,腹部收紧。

连接动作：仰卧，正步绷脚，双手放于两侧，与肩平行。

核心动作（3个）

前抬腿（伸坐、仰卧）：前腿伸直抬至45度。骨盆固定不动，收回时，脚尖控制性落回。

前吸腿团身：双腿绷脚屈膝，额头贴膝盖，同时双手叠放于脚踝。

吸伸腿：动力腿顺着主力腿脚踝吸至膝盖旁，伸腿时90度绷脚膝直。

06━地面小踢腿训练（以右腿为例）

准备动作：仰卧，正步绷脚，双手放于两侧，与肩平行。

连接动作：仰卧翻转至左侧卧，左臂伸直枕于头下，右臂折臂撑于胸前， 双腿伸直向外转开。

核心动作（2个）

小踢腿：小踢腿直踢直落，踢出时，用脚尖快速踢出后控制在15°，收回时，动力腿控制性落回。

前小踢腿：前小踢腿时，胯部保持不动，紧贴于地面。

旁小踢腿：旁小踢腿保持侧身伸直，动力腿脚背、膝盖向上。

原标题：《暑期儿童关爱 | 校外儿童素质教育舞蹈——身体基本能力进阶课程（三）》

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