兰香子大变身——酸奶兰香子蜜（一起来调理肠道吧~）

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兰香子可以健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。不过要切记的是，兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道等，一般建议每日5 g为宜，且孕妇忌用！

那么，怎样才能令QQ弹弹的兰香子好喝又健康呢？今天先介绍多种美味吃法中的，后续会陆续更新其它吃法，敬请关注！~

材料：

兰香子1 g、蜂蜜10 g、酸奶300 g。

方法：

1、从市面上买来酸奶，或自制酸奶。

2、过水洗净的兰香子倒入容器中，加凉开水浸泡5 min，使其充分吸水。

3、沥干水后，将兰香子倒入酸奶中。

4、加入蜂蜜，搅拌均匀，开喝！

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