你可知道春夏秋冬喝饮料也是有讲究的（今天介绍适合春天喝的饮料）

很多人平时都很喜欢喝饮料，当然外面很多饮料都是色素冲泡的，对身体没什么好处，喝多了还更不好。其实有很多人自己会在家里调制饮料的，但饮料对人身体的影响好坏很少人去研究。前段时间赵薇的柠檬蜂蜜水火了一把，估计很多人都自己亲自调试了，其实不同时节喝的饮料作用不一样，大家最常使用的好像是柠檬，柠檬，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养元素，蜜酿柠檬片，不仅舒润肠胃，减肥排毒，还可以美容美白，是最适合春天冲泡的一种饮品。由于柠檬具有酸涩感，所以放入桂花蜜，可以平衡这种口感。但是不是还有其他对身体有好处的饮品呢，今天就介绍几款供大家参考！

春天的饮料：

1、油菜花橘子汁

材料：油菜花2/3朵，橘子中1个，苹果中1/2个，牛奶3小匙，蜂蜜2小匙加适量冰块。

调理办法：油菜花洗净，橘子剥皮分成四等分，苹果削皮切半，全部材料放入长杯中，用长刀（“十”型）研磨均匀。

备注：1杯中含有100g以上的维他命C，同时也含有丰富的红萝卜素、铁质、钙质，可有效预防雀斑，汗斑和贫血。

2、卷心菜荷兰芹汁

材料：卷心菜内叶2片，荷兰芹2枝，苹果中1个，柠檬1/4个，牛奶2小匙，蜂蜜2小匙加适量冰块。

调理办法：卷心菜，荷兰芹洗净，苹果削皮切块，柠檬去皮，全部材料放入长杯中，用长刀（“十”型）研磨均匀。

备注：含有丰富维他命C、U、K、叶绿素，最适合预防胃和十二指肠溃汤。

3、豌豆奶昔

材料：豌豆1/3碗，牛奶2/3杯，柳橙汁1/2个，蜂蜜2小匙加适量冰块。

调理办法：将全部材料放入长杯中，用长刀（“十”型）研磨均匀。

备注：豌豆含丰富的维他命B群和锌，与牛奶、柳橙组合，不仅可促进新陈代谢，对防止疲劳也很有效。

4、草莓酵母乳汁

材料：草莓6-7粒，酸奶1/2杯，柠檬汁1/4，蜂蜜2小匙加适量冰块。

调理办法：将全部材料放入长杯中，用长刀（“十”型）研磨均匀。

备注：维他命C，乳酸菌，食物纤维之相乘作用具整肠效果，亦可预防青春痘，疱疹等皮肤烦恼。

饮料对身体的调养也是很重要的，所以不妨养成习惯，经常制作点饮料给孩子、给老人调理好身子吧！

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