小寒：冬日补肾益精 固本培元（可从健脾胃入手）

TIPS：本文共有 333 个字，阅读大概需要 1 分钟。

大家都知道冬日宜补肾精，可以直接吃一些温补的食物，可是有的人吃了这些会上火，那么从脾与肾的关系来看，也可以从健中焦脾土入手，再达到固本培元的目的。

脾为后天之本，肾为先天之本。脾之健运，化生精微，需借助肾阳的温煦，故有「脾阳根于肾阳」之说。肾中精气亦有赖于脾运化水谷精微的培养和充养才能充盛。即先天温养后天，后天滋养先天，先后天相互资助，相互促进。

取足太阴脾经重要穴位。

屈膝，用左手掌心盖住右腿膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。

患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

足太阴脾经之合穴。位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

如果觉得《小寒：冬日补肾益精 固本培元（可从健脾胃入手）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！