4大伤肝行为排行榜 喝酒排第一（第二种很多人忽略 看看·是什么）

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现在人们的生活水平也是慢慢的提高了，经济水平也是越来越快了，所以说人们现在都特别注意养生了，我们肝脏是人体最重要的器官之一了，有一些中医认为肝主要就是唐雪的血液几乎全部都留下我们全身的各个地方，所以说保护肝脏也是特别重要的经过这么多年来，一些专家认为肝脏疾病频频发生的比较多，像肝硬化或者是肝炎，酒精肝等等一些这样的症状，肝脏的健康与生活习惯是有非常大的联系的，也是密不可分的，所以说这几种伤肝的行为非常多种看看你中了几条呢？

一种就是我们平常喜欢喝酒的人们，现在有一些人他为了应酬或者是出去谈生意，喝酒那就是必不可少的了，饮酒时对肝脏也有非常大的坏处，但是平常夜间容易饮酒的朋友们这样对肝脏的伤害就是特别的大，尤其是在超过我们半夜10点以后，酒精就会在身体里对肝脏造成一些危害，当体内酒精含量非常多的时候，也会对肝脏造成一些损害，所以说我建议一些朋友，我们还是晚上的时候少喝酒，如果想喝的话就是十点以前喝，不要喝的太多了，如果喝的太多，真的会影响肝脏的一些伤害。

第二种就是一些我们平常吃的东西中隐藏着一些致癌的东西，这些食物表面上看似是没有坏掉的，但是根本就没法使用，比如说发芽的土豆了，还有发苦的一些花生，还有腐烂的东西，比如说水果苹果或是梨，把它给消掉那也是不能够吃的，如果是坏掉了就把它给扔了吧，我们还是不要吃这些食物，看着是没有一点问题，但是它的危害，对肝脏起得特别大的影响，我们以后还是少吃这种发霉或者是快要坏掉的东西。

如果情绪激动，情绪暴躁的人们，尽量以后还是少生气一些中医研究怒伤，肝气不通，它就会影响我们的身体了，如果长期情绪不好，或者是动不动就发脾气，这样也会引起我们的肝气不通肝胆不和，所以说在我们平常生活中尽量要保持一种非常好的习惯，多做一些运动或者是瑜伽之类的，帮助我们改善一些心情，所以说肝脏的不健康，对人们的发脾气也有特别大的关系，我们以后还是少发脾气为好。

最后一项就是如果长期睡眠不好的人，也会引起肝脏的不好，所以说人体每天至少要保证睡八个小时左右，如果睡眠少于四个小时了，身体就会出现一些不好的情况，比如说头痛或者是头晕，记忆力不好等一些症状，这时候你的肝脏排毒也会出现不好，所以说我们最少要保证八个小时睡眠这样也就远离一些疾病的发生吧。

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