如何保养我们的头皮

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随着脱发人群的壮大，大家逐渐认识到了保养头皮的重要性，保养头皮需要勤梳头梳头、洗头发时使用温水，洗头时选用的洗发产品需要认真选择，这样才能够保养好我们的头皮。选对适合自己的洗发产品是相当重要，这样才能针对自己的问题达到改善效果。比如容易出油并伴随头屑问题，是因为油脂分泌过多而导致，调节水油平衡与正确洗发步骤，避免使用强烈去油成分，才能维持头发健康。

洗头时的注意事项

不要使用太热的水洗头发，因为过热的水温会刺激头皮。洗头发的时候不要过度用力去抓、按摩头皮，也会引起头皮炎症，也不要频繁去角质，因为经过头皮检测仪判定头皮状况再进行去角质。如果经常去角质，会让头皮变得敏感发炎。

头皮吹干

吹发步骤不在于吹干头发而是吹干头皮，将发丝吹太干反而会造成受损，建议吹至八分干、温度避免太高。

日常护理

日常应多梳头保证头皮血脉流通，而且还能够改善头发油腻的问题，这是因为头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，每天掉发的数量在30~100根都是正常的。

健康的生活方式

选择健康的生活方式对保持头皮健康十分重要，吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物都会增加对头皮的刺激，而情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调会影响皮脂腺分泌和毛囊健康。

只有好好养护头皮，才能避开头皮瘙痒、头屑、头油等问题，而这只需要我们在平时的时候多梳头，在洗头发的时候选择适当的水温、并且轻柔按摩，而且还应该选择不刺激头皮的洗发产品。

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