女人来大姨妈 有3样“东西”再馋也别吃（可惜很多人不在意）

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我们都知道女性在来大姨妈的时候，身体的抵抗力和免疫力都是比较差的，如果在这个时候不注意的话，很有可能会导致女性出现宫寒，这样可能就会加重痛经的发生。尤其是女性在饮食上如果不节制的话，那么就可能会导致食物刺激到子宫，这样势必会引起子宫“生气”，这样女性就要苦不堪言了。女人来大姨妈，有3样“东西”再馋也别吃，可惜很多人不在意！下面我们就一起来了解一下吧。

大姨妈到访，这3样“东西”再馋也别吃，多数人可能控制不住！

浓茶

浓茶除了有一定的营养价值之外，还有防治疾病的作用，但是如果女性在月经期间，可能由于生理因素的原因，这时候是不可以饮浓茶的，因为浓茶中含有咖啡碱，容易刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，这样就会产生痛经，经期延长和经血量过多的现象，同时浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合容易发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引发缺铁性贫血。

巧克力

巧克力容易使人的情绪失控，这是因为巧克力会造成情绪不稳定，还会使人出现发胖的现象，也会增加对维他命b的需求，同时糖会消耗掉身体内维他命b与矿物质。这样的话就会使人更加喜欢吃糖，在吃过甜的食物后，不但无法改善经期不适症状，反而会导致因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，所以说女性在月经期间不要吃巧克力和糖类食物。

汽水

生活中很多女性都非常喜欢喝汽水，但是在月经期间正常喝汽水的话，可能会导致身体疲乏无力，精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为汽水等饮料含有大量的磷酸盐，同体内铁制发发生化学反应，容易导致铁质难以吸收，此外汽水中的碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用，严重影响到人的食欲，反而不利于人体健康。

今天的内容就分享到这儿了，你可知道女性在月经期间不宜吃哪些食物？欢迎在下方留言，感谢您的阅读。

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