你觉得有长寿药么 其实这个字（是世界上最有效的“长寿药方”）

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按理说，这样放松的生活，应该让老人们更加健康才对，然而，闲下来的老人们很多 都会出现心理、身体上的诸多问题，反而不如那些终日忙忙碌碌的老人们来得健康。这是 为什么呢？

当老人们彻底闲下来的时候，用个不恰当的比喻就是，好比泄了气的皮球一样——蹦 不起来了。

养生就靠一个字——忙！“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

对于人来说，无聊是非常可怕的。因为无聊可以让我们整个人都彻底懒惰下来，什么都不用做，对什么事情都提不起兴趣来。这种情况对老年人的危害更大。老年人如果感到无聊，影响就不仅仅是心情了，更多的是健康呢？有些老人因为这个原因被许多的慢性病找上门，痛不堪言。那么老年人如何让自己忙起来？

【1】培养自己的兴趣爱好

一般说来，每一个人都有自己感兴趣的方面，这种兴趣爱好会伴随着我们一生。当然，有些兴趣爱好在我们年老的时候不得不停止做，这个时候我们就应该培养新的兴趣爱好。人有了自己喜欢的事情，自然就不会感到孤单无聊了。

【2】出门看世界

现在越来越多的老年人走出家门，去看世界。同时，现在社会上有不少针对老年人旅行的服务，旅居养老就是其中之一。老年人出门旅行不仅丰富了自己的眼界，同时也让自己不那么孤单无聊，可谓一箭双雕。

【3】多结交朋友

现在老年人的活动非常多，比如广场舞。这些地方同龄人多，能聊到一起的人自然也是非常多。老年人在这里可以认识很多和兴趣相投的人，这样就不会感到无聊了，孤单感更不会有了。老年人做什么之前都以健康为前提，切不可为了一时的很高兴而让自己的健康受损，这样只会得不偿失。

生活懒散，度日如年，心境灰暗，常常是过去的事情不提，现在的事情不做, 将来的事情不想，终日无所事事，无所作为，这样的状态非但对老人无益，还会加速衰 老，催生各种心理问题。

人到老年生活更需要充实，充实起来才有味道，才有趣味，退而不休，老有所为，人 老精神不老，唯有如此，生命的乐章才会奏出强音，生命的火焰才会越燃越旺。

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