印度辣木籽减肥与体弱人员食谱（满意到你笑）

印度辣木籽降三高，改善体质、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络，美容，减肥，调整肠胃等特殊部位的疾病。看去好像很多功效，其实怎么吃才是关键，否则即使你买对了商品，不知道怎么吃也是白搭。今天就介绍一下针对减肥及体弱者怎么吃的吃法做一个介绍。

食谱一：

备料：正宗印度辣木籽一瓶（其实用量每次只需8颗左右），苹果一个，橙子一个，搅拌机一台。

1、取8颗印度辣木籽剥好，取里面的仁；

2、将苹果切成块状；

3、将橙子去皮，剥成一瓣一瓣的；

4、将这三种食物放到搅拌机，打成果汁即可，可分成两次喝完，也可以一次喝完。

食谱二：

备料：辣木籽8颗，黄豆50克

1、取8颗印度辣木籽剥好，取里面的仁；

2、将黄豆洗净；

3、将辣木籽仁和黄豆一起倒入豆浆机，按自动打成纯豆浆即可，喝时可根据个人口味加入白砂糖。没有豆浆机的朋友也可以用搅拌机打，但是搅拌机打的比较粗糙，要有心理准备，没有豆浆那么好喝。

每天坚持这样喝，一些人会拍的油脂多一些，这是好事，恭喜你，健康之路开始了。

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