5种舌苔症状看出身体健康状况 对着镜子看自己的舌头（健康吗）

我们都知道按中医的角度来说，身体的任何一个部位发生变化，都是由于我们的身体一些病症造成的，而舌苔就是这样一个能反应我们的身体健康状况的“指示器”，那么不正常的舌苔都有哪些症状呢？正常的舌苔又是什么症状呢？

1、舌苔白厚

舌苔看起来又白又厚、并且过于湿润说明体内寒气太重。寒性体质的人最明显的表现就是冬天穿得比别人厚，还是容易手脚冰冷，容易冒虚汗，女孩子寒气重容易出现痛经。适当运动出汗可以祛除体内寒气，此外，吃温热食物出汗，泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

2. 舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

3、舌苔发黑

舌苔很干燥而且发黑，那么说明身体内热过盛、津液亏损、心火很旺。人很容易浮躁，情绪易波动，总感觉口干口渴。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。应及时到医院找医生诊治。要多喝温开水及时补充水分，饮食上以清淡为主，适当吃些清热降火，养心安神的食物比如百合、莲子等

4. 舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

5. 舌苔泛黄

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

正常的舌苔状况

面对镜子看自己的舌头，正常健康人的舌苔一般是薄白而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚，舌头看起来是淡红而润泽的。

如果觉得《5种舌苔症状看出身体健康状况 对着镜子看自己的舌头（健康吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！