给媳妇做到这样的餐 不夸你算我输（常食保护女性卵巢 速度收藏）

生活在中国的大多数居民都遵循这一日三餐的定律，一日三餐讲究的是身体能量摄入的平衡，以及通过一日三餐摄入的营养素是否全面合理，因此一日三餐的重要性就无需多言了，吃得好才能身体好，吃不好也许你此时此刻感觉毫无压力，但时间越久你身体受到的伤害就会不经意间爆发出来，请相信，病不是说来就来的，一定是日积月累的，单纯从饮食角度来讲饮食的合理性，营养的全面性至关重要。

下面教大家一道——银耳猪骨汤，是上等的食疗佳品。

准备材料：猪脊骨750克

水发银耳50克，木瓜1个，红枣10颗，盐8克。

做法：将猪脊骨洗净，斩件切开，

木瓜去皮去核，洗净切块，银耳洗净摘小朵，红枣洗净。

2.把猪脊骨，木瓜，红枣放入清水锅内，大火煮滚后改小火煲1个小时，放入银耳，再煲1小时，最后加入盐调味即可。

养生功效：

本品富含多种维生素，可以滋润肌肤，美容养颜，有利于女性在冬季保养肝肾及卵巢。

好了本期内容就介绍到这里，您学会了吗？快快分享给你身边的人吧！

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