口腔溃疡不吃药 木耳（山楂食疗有方法）

口腔溃疡让不少人非常困扰，它虽然不是什么重大疾病，却给人带来很大的痛苦，吃饭不香还要遭受溃疡的折磨。医学调查显示，容易患上口腔溃疡的一般都是青壮年，而且女性所占比重较大。口腔溃疡跟饮食不规律、口腔卫生、熬夜或睡眠不足、精神紧绷等多种因素有关。

中医学认为，出现口腔溃疡症状主要是因为精神紧张、睡眠不足导致心肾不交、虚火上炎而成的。而饮食不规律则导致身体缺乏维生素或微量元素，于是造成心脾燥热，上攻口舌，从而出现了溃疡。

那有什么可以针对口腔溃疡的食疗方法呢？

食疗方：取黑木耳、银耳、山楂各10克，水煎服用，一日两次。

为什么推荐这个食疗方法呢？中医学认为，银耳其主要的功效有生津润肺、养阴清热、开胃健胃，对于虚热口渴有治疗作用，而银耳当中有17种氨基酸以及多种矿物质，如磷、钾、铁、镁、钙、钠、硫等，可以均衡人体的微量元素。黑木耳可以益气润肺，有凉血止血的作用，能够抗溃疡、抗菌，对于牙龈疼痛起到治疗作用。

在《本草备要》之中称山楂可以“行气散瘀，消食磨积”，能够助消化，且微量元素以及维生素的含量都非常高。所以三者搭配起来，对治疗口腔溃疡起到一定的作用。

还有在这里推荐一个长期预防口腔溃疡的方法：那就是喝番茄汁。在《陆川本草》中记载“生津止渴，健胃消食”，能够消热除暑。而且，番茄富含维生素C、维生素A以及钙、铁、磷等微量元素，如果口腔出现溃疡，也可以选择含漱番茄汁的方法来缓解，而平时的时候多吃一些番茄也能预防口腔溃疡的发作。

此外，像茄子、白萝卜、菠菜一类富含多种维生素的蔬菜，以及花生、蛋类、动物内脏等含锌的食物也可以起到预防口腔溃疡的作用。对于比较容易患上口腔溃疡的人而言，平时应该戒掉烟酒，不能多吃酸、辣、烤、炸的食物。而且在工作中记得多喝水，尽量让身体水分充足。

当然了，如果是极为严重的口腔溃疡，仅仅依靠食物是没有办法的，可以用维生素C1～2片，研成粉末以后涂于患处，每日两次。一旦溃疡好转，便可采用食疗的方法进行调理。如果不能自己处理的，就及时就医。不管是工作的、还是学习的，尽量做到劳逸结合，尽量不熬夜，尽量做到饮食有规律。身体好了，精神也就饱满了，不管是工作还是学习就有干劲了，生活也就会越来越好的。

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