奋不顾身的熬夜 而后竭尽全力的养生（我们都是个不折不扣的傻子）

奋不顾身的熬夜！而后竭尽全力的养生！我们都是个不折不扣的傻子

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生是现在人们的代名词。我们大多过着不是在上班就是在上班的路上，所以加班成了常态。往往下班之后，已是凌晨过后，整个脑子剩下的只有抓紧时间睡觉。我们日复一日的加班，休息时间越来越少，也开始意识到养生的重要性，于是，你经常看到这样的一群人，他们奋不顾身熬夜，却还是竭尽全力的养生。

那么对经常熬夜的人来说，哪些食物养生更好呢？今天我们就给大家介绍几种最有效的熬夜伴侣

伴侣1：绿茶枸杞

明目养肝，绿茶枸杞： 熬夜加班，经常困到不行却还要坚持，有人会喝浓茶、咖啡，不如换成绿茶枸杞吧！长期喝绿茶可以延缓人的衰老，在人体进行新陈代谢的时候如果身体过度氧化会导致大量自由基的产生，让人体衰老速度加快。而绿茶中含有的儿茶素具有很好的消除自由基，保护细胞膜，帮助延缓衰老。枸杞更是好处多多，简单来说就是：滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳！

伴侣2：鸡蛋燕麦

鸡蛋燕麦补充大脑营养： 长期加班除了消耗身体能量，也在加快脑子的营养的流逝。燕麦里含有大量纤维素，而鸡蛋又有大量蛋白质，二者结合滋补身体，增加营养，保持大脑营养供应！

伴侣3：猕猴桃加猪蹄

猕猴桃加猪蹄，保养皮肤少不了： 熬到深夜，最担心的就是皮肤问题，害怕皮肤老化快，那么保养皮肤，是养生里的老生常谈了。 猪脚中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

休息不够，养生来凑，如果上班时间改变不了，那么就改变我们自己吧！经常加班的人们，还在等什么，行动起来吧，养生从这一秒开始，从吃开始！

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