当代年轻女性如何保养乳腺

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根据世界卫生组织2020年发布的报告显示，患乳腺癌的年龄越来越年轻化，好多年轻的女性在不知不觉中得了乳腺癌，乳腺癌一旦进入后期很难干预。我们一定要在日常生活中学会如何保养乳腺，下面小编给大家分享一些日常能做的乳腺保养方法。

乳腺的保养方法包括清洁卫生和定期自检、按摩等，一些特殊时期比如哺乳期或疾病有不同的乳房保养方法，需要在医生的指导下进行。

1、乳房的清洁卫生

我们需要经常用温水清洗乳房及乳头，选择合适大小的内衣，平常注意内衣的清洗，保证内衣的干净和舒适，避免内衣过紧或太粗糙等。好多女性为了显得胸型好看，购买一些紧身内衣，用力挤压乳房凸显完美胸型，这种做法是不对的。乳房经常受到挤压会对乳腺腺体进行伤害，可能导致乳腺炎症等等。

2、乳房定期自检

每个月进行一次乳房自检，月经结束后进行效果更佳。站立、双手自然下垂，对着镜子观察乳房外观，再用手指指腹触摸乳房，检查有无乳房结节、硬块，触摸时有无痛感。还要注意检查有无腋窝和锁骨部位的淋巴结肿大，如果发现异常，建议尽快就诊。

健康的女性不需要经常按摩乳房，比如哺乳期涨奶导致的乳房肿块或者有乳房增生等疾病，乳房的护理需求和方法需要医生进行指导。

大家一定要注意，在护理乳房方面一定不要去美容院等没有医疗安全保障的场所进行，如果一旦按摩用力过大或手法粗暴、不专业等等，反而会引起乳房炎症、乳腺损伤等等。

定期分享乳腺保养知识，为伟大女性的健康保驾护航！

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