查出乳腺增生 记住3吃（3不吃 通乳散结 乳房或走“上坡路”）

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说起乳腺增生，相信对于多数女性朋友来说，都是非常熟悉的，而且多数女性也是遭受乳腺增生的困扰，其实这与日常饮食和作息习惯不规律，有着密不可分的联系。

而且，一旦患上乳腺增生，不加以调控的话，也会导致病情加重，诱发癌变的几率，所以在平时，千万要注意适当的改善。

查出乳腺增生？记住3吃、3不吃，通乳散结，乳房或走“上坡路”

3吃

鹌鹑蛋。鹌鹑蛋作为生活中常见的一种滋补佳品，别看它个头比较小，但是营养价值却是非常高的。

而且其中含有丰富的黄体酮类成分，对于女性朋友来说，坚持食用，能够帮助补充黄体酮，维持体内内分泌的平衡，呵护女性乳腺的健康。

所以，患有乳腺增生的女性，坚持食用一些鹌鹑蛋，能够帮助起到通乳散结的效果。

海带。海带这一种海产品，营养价值非常的高，特别是其中的碘元素，能够帮助促进体内雌激素的分泌，同时也可以补充所需的黄体酮类成分，起到滋养卵巢和乳腺的作用。

所以，对于一些患有乳腺增生的女性朋友来说，坚持食用一些海带，能够起到软坚散结的功效，呵护女性乳房健康，让乳房走向上坡路。

山楂。山楂这种水果，酸酸甜甜的口味，也是受到了很多人的喜爱，常吃山楂，能够起到开胃、促消化的功效，而且山楂还具有活血化瘀的效果。

能够促进血液循环，加速毒素代谢，同时也可以帮助疏通乳腺，缓解乳腺增生效果，呵护女性乳房的健康，让乳房走向上坡路。

3不吃

富含黄嘌呤食物。对一些患有乳腺增生的女性朋友来说，在平时要学会调节合理均衡的饮食，对于一些含有黄嘌呤过多的食物，也是最好少吃。

像巧克力、咖啡豆等，大量食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，就会导致雌激素产生过多，从而刺激乳腺，诱发乳腺增生的情况产生，不利于女性健康。

所以像这种食物，也是赶紧忌口，即使再喜欢也要忍住。

富含脂肪的食物。随着生活水平的提高，人们在平时也是难免少不了吃一些大鱼大肉，但是像这种高油腻、高脂肪的食物，摄入过多的话，就会导致造成体内内分泌不稳定的现象。

而且也会刺激乳腺，从而诱发乳腺增生等问题的产生，所以说像一些烧烤、油炸等高脂肪的食物，也是劝女性最好少吃，这样或许有助呵护乳房，让乳房走向上坡路。

辛辣刺激性食品。在生活中，很多人都是无辣不欢的，比较喜爱吃一些辛辣刺激的食物。

但是像这种食物，若摄入过多的话，就会刺激肠胃，导致肠胃受损，诱发胃炎，胃溃疡的问题，而且也会刺激女性体内内分泌紊乱，从而就会损伤乳腺，诱发乳腺增生的情况。

所以说，像这种辛辣刺激的食物，也是劝女性尽早忌口，这样或许有助减轻对乳房的刺激，让乳房走向上坡路。

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