肠胃弱 肠胃不好的人（适合喝什么茶）

还是要看胃不好的程度，重度胃不好的人，就不建议喝茶或者尽量喝很淡很淡的茶水，因为不管什么茶，只要是茶叶类都是有咖啡碱和#茶多酚#的，这些都具有收敛性。但是另一方面茶多酚又具有消毒杀菌的作用，咖啡碱具有蠕动肠胃的功效。所以要看情况取舍。

胃不好的人不要喝不发酵的茶

比如绿茶、比如新的白茶、黄茶。比如发酵轻的乌龙茶（铁观音、漳平水仙、台湾高山乌龙等等）。从颜色上看，比较青的茶都不要去喝。颜色青代表发酵度轻，对于肠胃功能弱的人来说，都是比较有刺激性的。尤其是新茶，刺激作用很重，喝得多了浓了反应一下子就会表现出来。

胃不好的人不要喝寒凉的茶

这里除了轻发酵的茶之外，寒凉的茶还包括了一些草本植物，比如菊花、苦丁茶等等调配茶都不太适合，容易性寒引起胃的不适，加重胃的病变。另外现在比价热门的冰茶、奶茶、冷泡茶也是应该需要避开的。夏日解暑虽然惬意但是都肠胃的伤害还是很重的。肠胃好的年轻人没什么关系，感觉不出来。但是自身胃不好的立马就会体现出来。

胃不好的人不要喝咖啡碱和茶多酚（衍生物）过于丰富的茶

除了之前发酵轻的茶不喝，有的茶多酚（衍生物）过于丰富的红茶，青茶类的也应该谨慎选择，比如云南的滇红，大叶种红茶，由于地理位置日照强，本身又是大叶种树种，茶树本身的茶多酚含量要比其他地区的树种含量高很多，虽然制作成红茶后，茶多酚都转化为茶黄素茶红素，但是收敛性仍旧存在。包括咖啡碱也是同一个意思。

胃不好的人第一选择老白茶，白茶本身就柔和，再加上时间存放，更加温和。红茶第一选择祁红金骏眉等等小叶种的红茶。青茶第一选择放了一年退火了的岩茶、老铁。熟普也是建议选择喝放了五六年的有点年份的。经过岁月洗礼，有年份的茶会更加趋于温和，不燥不寒。然后冲泡的时候要淡一点，浓茶真的害大于利，喝茶的同时配备一些点心以防茶醉。

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