四款养胃粥的家常做法 想要养胃就不要错过（只希望你的胃好）

红豆黑米粥：红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。 煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。

南瓜绿豆百合粥：1.备好食品材料，泡发的百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆。 2.取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。 3.将南瓜切成小块。 4.也放入高压锅内胆中。 5.设置加压10分钟。 6.解压后，将百合放入。 7.盖上锅盖，再次加压5分钟。 8.解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯.

黑豆糯米粥：将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时。将黑豆、糯米捞起，沥干水分。红枣洗净，去核。锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸。然后改用小火熬煮10分钟。将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时。待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

栗子粥：材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。 做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

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