所有男人都需要养肾吗 这5个补肾误区（让太多人越补越虚）

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常言说肾藏精，为人体生命之源，所以肾脏的健康对于我们非常重要。现代人条件越来越好，很多人都热衷于找各种办法养肾，然而缺少明辨体察，太多人缺乏正确的养肾方法，甚至陷入了一些误区，下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好说一下这个问题。

养肾误区1：壮阳就是养肾

有不少人想要好好养肾，就直接理解成要想尽一切办法去壮阳。殊不知，这其实是完全不同的两件事，肾虚不光是指性功能出现障碍，而是代表着身体出现的一系列的变化表现。

而且肾虚还分为肾阴虚跟肾阳虚这两种，一般补肾阳被称之为壮阳，如果你是肾阴虚的话，就不能去壮阳，这无疑是雪上加霜了，因此养肾也一定要根据实际情况来判断。

养肾误区2：出现小问题就急着养肾

大多数人，一旦身体有一点问题，比如脱发和腰疼，就会担心肾是否出了问题，然后开始滋养肾脏。事实上，身体的某些症状并不一定是肾虚引起的，很有可能是心脏、胃部、脾脏等脏器出了问题，所以最好还是去医院诊治，往往很多人最后会发现，其实身体并没有大问题。

养肾误区3：男人才需要养肾

社会上有多人都存在一种潜意识的认知，只有男人才需要养肾。其实不然，女性同样需要养肾。肾脏藏水，主要掌生长生发以及生殖，因此如果女性肾脏养护得好，那么头发自然会黝黑柔顺，生殖能力会更完善。

养肾误区4：生殖能力下降就是肾虚

现代社会，有很多男性朋友都会出现生殖能力下降的情况，而这个时候他们就会认为这是肾虚的表现，因此就开始疯狂的通过各种方法养肾。其实如果出现了这样的情况，大家最需要做的就是去看男科，而并非盲目的养肾，很多人通过自己的方法养肾，不仅没有得到效果，而且肾脏功能越来越差。

养肾误区5：相信“吃啥补啥”的养肾理论

“吃啥补啥”是一句经常会听到的话，很多人想要养好肾，就会选择多吃腰子，听上去好像有点道理，但没有什么科学依据。肾脏确实就是我们通常说的“腰子”，但是它毕竟是动物内脏，一般含有大量嘌呤且胆固醇、蛋白含量高，吃得过多不仅起不到养肾作用还会加重肾脏负担，进一步影响肾功能。

各位朋友，你的肾还好吗？你有每年定期体检，检查你的肾脏健康吗？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。

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