（母亲节）这些养护身体的秘笈 是给妈妈最温暖的礼物

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当我呱呱落地，

一双纤细温柔的手把我拥抱；

随着我渐渐地长大，

妈妈的手牵着我，

迈出了我人生的第一步……

寒风凛冽里，

妈妈的双手为我挡风雪；

卧病在床时，

妈妈的双手为我折好被角。

无论我去哪里，

总会有一双温暖的大手，

紧紧握着我的小小手，

给我带来无限的安全感。

您陪我长大，我陪您变老

陪伴是最长情的告白

母亲节悄悄已经到了眼前，她们需要的不是一份多么昂贵的礼物，只想要我们的陪伴；她们期待的不是一顿豪华无比的大餐，只想和我们一起做做家常饭；她们不羡慕出去游山玩水的伙伴，只想和我们一起看看电视、唠唠家常……

给妈妈们准备的礼物价值几何，从来不是依据金钱来判断好坏，而是在于一份礼物的“温暖”和“心意”。

这几条养护身体的秘笈

给妈妈最温暖的礼物

1.每天陪伴散步/运动

每天抽出一点时间，陪伴妈妈们散步或者运动，不仅可以有效地提高身体的抵抗力还能无形中提高妈妈们运动的积极性和耐心，让她们更加持之以恒的运动。

2.“精心修炼”照顾情绪

即使工作再忙，我们也应该耐心和妈妈们沟通情绪，避免焦虑、烦躁、伤心等负面情绪对妈妈们的身体产生伤害。所以学会照顾妈妈们的情绪，是我们必须要“修炼”的一门功课。

3.关注季节时令养护方法

每个季节和节气都会有不同的养护方法，及时关注季节节气的变化，做好这个时段的养护笔记给妈妈们，才是给妈妈最温馨的礼物。

4.家备温暖，栗得心安

中老年人最为让人担心的是身体的老化，难免有些腰酸腿疼的情况发生。给妈妈们在家中常备一罐马栗乐，可以时时刻刻温暖妈妈的身体，也更能对家人的身体健康更安心。

Mother's Day

大手牵小手，跟爱一起走

一句感谢，一声祝福，一份礼物

祝妈妈们母亲节快乐！

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