38岁林依晨 体重只有79斤（分享3个懒人瘦身法 吃得饱还能瘦）

最近在看《庆余年》的时候，不可避免的就提到了林依晨，据说当初《庆余年》的作者猫腻在写“林婉儿”这个角色的时候，参照的对象就是林依晨，这是这么多年过去了，林依晨也不再适合演小姑娘了，就换成了李沁！

这件事虽然只是大家作为笑谈，但是也能够看出林依晨在很多老粉丝心目中的地位和形象，温柔婉约，一张标准的娃娃脸，看上去就是一枚“大家闺秀”，是曾经无数人心目中的梦中情人！

现在的林依晨已经38岁了，从当年出演《恶作剧之吻》到现在，已经变得越来越成熟，也越来越有女人味了，以前的小圆脸，也有向小V脸转变的趋势，前段时间出演《小女花不弃》，和22岁的张彬彬饰演情侣都毫无压力，非常让人羡慕！

而且，林依晨一直以来身材保持的也特别好，就说在拍摄《小女花不弃》的时候，体重只有79斤，虽然有个子不高的原因，但是这样的身材也绝对称得上非常好了！至于维持体重的方法，据说是用3个超靠谱的懒人减肥法，分享给大家！

1、早餐吃6个蛋清。林依晨分享自己瘦身方法的时候说，自己早餐一般会安排一份燕麦粥、一杯牛奶或者6个鸡蛋清，平时吃鸡蛋清比较多一些。这是因为，鸡蛋清的热量很低，一个鸡蛋的蛋清热量只有20大卡左右，但是饱腹感特别强，这样吃，一整天都不会饿，自然也就能少吃了。

2、吃低GI值的食物。在选择食材的时候，林依晨除了会要求热量尽可能低之外，最主要的挑选标准就是GI值的高低。GI值低的食物，更不容易引起血糖上升，更容易吃饱，更耐饿，还更不容易堆积脂肪，多吃这类食物，就能减少饮食摄入量。

3、规律作息，绝对不熬夜。这个方法非常靠谱，既能避免熬夜引起吃夜宵，又能避免睡眠不足引起第二天暴饮暴食，在减肥瘦身的同时还能帮助美容养颜，是最好，也最适合懒人的减肥方式！

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