哺乳期的宝宝拒绝三种“假辅食” 既难做又没营养（还会影响消化）

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随着宝宝肠胃消化功能的不断完善，他们日常摄入的营养结构会更加复杂，随着辅食的加入，宝宝们接触到的食材也更加丰富。不过对于宝宝而言，他们的肠胃消化能力仍然较弱，如果辅食准备不科学的话，那么反倒有可能会增加宝宝的消化负担，妨碍正常的成长发育。虽然宝宝的胃容量较小，每天摄入的辅食量不多，但是宝妈们仍然应该对此有所重视，避免给孩子吃了没营养的“假辅食”。

宝妈给宝宝吃了这种辅食，医生听后指责宝妈：太无知了

宝妈王女士十分注意养生，平时的她就很喜欢喝一些杂粮粥。在宝宝还不能吃辅食的时候，王女士就已经给小家伙制定了一系列的杂粮粥菜谱了。等到小家伙可以吃辅食的时候，王女士便亲自下厨给宝宝熬了小米粥，而且她还特意给宝宝吃小米粥上那薄薄一层的“小米油”。

“小米油特别有营养而且还不会增加宝宝的消化负担。这可是要比市面上的那些米粉有营养得多！”王女士对于自己给宝宝准备的这份特别的辅食十分满意，她相信这样的辅食能够让宝宝长得更加身体健壮。

不过就在前不久，王女士带孩子做体检的时候，医生却发现孩子体重增加迟缓，而且还存在营养不良的状况。在仔细地询问了孩子的辅食情况后，医生得知王女士居然一直在给孩子喝小米油，一点米粉都没有添加。对此医生十分无奈，直言王女士实在是太无知了。

“孩子的第一口辅食还是应该以米粉为主，这可以帮助孩子更好地补铁。小米油虽然看起来有营养，但是其实其主要成分还是碳粉和水，对于孩子来说并不是适宜的辅食，除了增强饱腹感以外，并不会有助于营养吸收。”

这三种“假辅食”很常见，宝妈一定要避坑

有很多宝妈认为小米粥更有营养，而且还很养胃，很适合作为宝宝的辅食。事实上，小米粥属于粗粮的范畴，消化起来并不容易，虽然说比较容易吞咽，但是却会造成宝宝的消化系统负担。而且小米油中的营养价值也十分有限，并不能够为宝宝提供正常的辅食营养补充。

软烂的大米粥也是很多家长心目中的辅食首选，事实上，大米粥中含有的营养成分十分单一，碳水化合物并不能够满足宝宝对于辅食摄入的营养需求。而且大米粥具有非常强的饱腹感，宝宝很容易因为吃得过饱而喝不下母乳或者是奶粉，时间长了就有可能会导致营养不良。

薯类食物也是宝妈们心目中理想的辅食食材，虽然说薯类食物有一定的甜度，并且看起来很有营养，但是其却不是宝宝最适宜的辅食搭配。这主要是因为薯类食物饱腹感较强，并且其中所含有的膳食纤维并不利于消化。经常食用的话，很有可能会导致宝宝出现腹胀等不适感。

在给宝宝准备辅食时，宝妈需要注意哪些问题？

宝宝在不同的月龄段内，他们所需要的营养元素补充会有所不同，所以宝妈在给宝宝准备辅食的时候，应该根据他们所需要的营养来进行辅食搭配，这样才能够满足宝宝正常的成长发育所需。比如说宝宝的胃容量较小，此时宝妈就应该尽可能地为其准备高营养密度的食物，这样才不会增加消化负担同时又能够保证营养均衡。

随着宝宝咀嚼能力的发展，宝妈们在给宝宝准备辅食的时候应该注意辅食性状的过渡。比如说先从蔬菜汁开始逐渐过渡到泥糊状，然后再过渡到碎丁，最后到块状。这样不仅可以避免造成宝宝的消化负担，同时也能够锻炼他们的咀嚼能力，对于口腔发育更有好处。如果宝宝的辅食长时间保持在过于软烂的状态的话，那么反倒有可能不利于牙齿萌出，影响口腔功能发育。

在给宝宝准备辅食的时候，宝妈们也不要过于贪多，尤其是在宝宝还没有断奶的时候，吃了过多的辅食，很有可能就会影响到奶量的摄入。所以在宝宝还没断奶时，奶量的摄入仍然是孩子日常营养中的最主要来源。宝妈们一定要把握好辅食和奶量的结构搭配，避免本末倒置。

虽然说辅食的制作看起来很简单，但是既要保证营养充足，同时又要迎合宝宝的口味，这确实需要宝妈们多花费一些心思。与此同时，宝妈们也要坚持科学搭配的原则，避免被一些辅食喂养误区误导。

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