它太多了果农懒得捡 能“化日久之稠痰（消陈年之积聚” 养脾肺）

TIPS：本文共有 1615 个字，阅读大概需要 4 分钟。

中医文化对养生是十分擅长的，把亚健康按照“根源”的位置分为表里，按照特点分为寒热，按照正邪的斗争胜负又分为虚实。一般来说，新发的亚健康位置表浅，多属实；而年久的亚健康位置在里，多属虚。

在中医文化中就有一种养生的好东西，此物因为太多了果农懒得捡，经常烂在地里没人要，用它养生能“化日久之稠痰，消陈年之积聚”，善于破陈年积聚而健脾胃、养心肺，化顽痰、宿食。

此物就是枳实，是植物酸橙或者甜橙的幼小果实，每年的5至6月份都有大量从树上掉落的，可以捡起没有腐烂的洗干净，大一点的切成两半后晒干或者低温干燥，小点的可以不用切直接干燥后备用。

枳实用于养生的文字记载最早可以追溯到两千多年以前的《神农本草经》，当时提出枳实“主大风在皮肤中，出寒热结，长肌肉，利五脏，益气轻身”。随后的《别录》一书中提到枳实“主除胸肋痰癖，逐停水，破结实，消胀满，明目”。

在《本草衍义》中提到枳实、枳壳源自一物，而“枳实其性酷而速，枳壳其性和而缓。故张仲景皆取其疏通、决泄、破结实之义”；《珍珠囊补遗》中提到枳实“陈久者佳，其用有四，消胃中之虚痞，逐心下之停水，化日久之稠痰，消陈年之积聚”。

《汤液本草》中说“枳实，益气则佐之以人参、干姜、白术；破气则佐之以大黄、牵牛、芒硝。非白术不能去湿，非枳实不能除痞”；清代的《长沙药解》说枳实“涤荡菀陈，功力峻猛，一切腐败壅阻之物非此不消”。

古人对枳实的论述有些笼统，而且古文晦涩难懂，没有一定中医功底的人不能透彻的理解，所以我把用枳实养生的实际应用整理后分为两大类、诸多小类来介绍。

一、用枳实养生可以消除积滞、痞满。

枳实的特点是“辛散苦降、气锐力猛”，是破气、除痞、消积导滞的常用之物，它健脾胃之功也是源自于消除肠胃的积聚、宿食而来。

如果是食积不化，肚子里胀满，嗳气有腐臭味，大便不通畅，可用枳实与山楂、莱菔子、麦芽这些消食之物搭档，用以破开积聚之气，消除肠胃宿食的积聚。

假如是积滞内阻而生湿热，还伴有闷乱不安、没有食欲、大便不通畅或者“先泄后堵”的感觉，可用枳实与大黄、黄芩、黄连、神曲以及泽泻搭档养生，以消极导致、清热利湿。

如果是属于“阳明腑实”，特点是大便不通，肚子胀满，感觉肚子硬而拒按；或者有另一种相反的表现，那就是排出物如清水，但是秽臭无比，排完后肚子的痛不会减，按压感觉坚硬，同时口干舌燥。养生可用枳实与大黄、厚朴、芒硝。

如果是脾胃虚弱，运化之力不足，宿食停留，不爱吃饭，可用枳实与白术搭档养生，“消”与“补”相兼；如果再加木香、砂仁则养生之力更足。

如果是脾胃虚弱，寒热互结而心下痞满，不爱吃饭、倦怠不爱运动、大便不畅通，养生可用枳实与人参、白术、茯苓、半夏、干姜、厚朴、黄连以及麦芽搭档养生。

二、用枳实养生可以消除滞气阻，化顽痰。

枳实的另一个特点是“辛散苦泄”，且性烈而速，善于破气滞而化痰湿、消积滞。如果是寒痰停留在胸膈，感觉有气塞住一样，养生可用枳实与陈皮、生姜，用以舒畅气机、化痰。

如果是痰浊痹阻胸中之阳，气结而闷满，如刺扎而不能平躺，喘气比较急而且咳逆，痛感不能忍受，可用枳实与桔梗、陈久的陈皮、薤白搭档养生；或者用枳实与前胡、陈皮、木香一起养生。

如果是痰热郁结于心胸，从而日久为老痰，可用枳实与瓜蒌、半夏、黄连搭档，用以清热化痰、消积散结；如果是寒痰积聚，日久化为老痰、顽痰，可用枳实与人参、白术、灸甘草以及炮姜搭档养生。

值得一提的是，生枳实比较峻猛，炒后的枳实稍微平缓一些。虽然有一些方法能把枳实用到30克，但是平常养生用3至10克即可。

而且枳实的破气之力比较强，所以伤正气，正如《景岳全书》说“能损真气，虚羸勿用”，此外脾胃很虚的人、准妈妈不要用枳实养生，而且没有积聚的人不要它，再就是用枳实养生需要点到为止，不要长时间吃。

中医文化把亚健康分虚实、寒热、表里等诸多方面，每一种又有兼杂，比如上寒下热、虚寒、实热等，每一种亚健康有相应的应对策略，正确应对才是真的养生，反之则也不利于健康养生。

如果觉得《它太多了果农懒得捡 能“化日久之稠痰（消陈年之积聚” 养脾肺）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！