溢爱净水机：智者知识输出之破解喝水传言

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溢爱净水机：智者知识输出之破解喝水传言

水是生命之源，我们的生活离不开水，我们每天都必须摄入足够量的水。虽然我们每天都会喝水，但你真的掌握了正确喝水的方法吗？你对喝水的认识足够全面吗？相信大家都听说过很多种关于喝水的说法，喝水太多会中毒吗？隔夜水、千滚水能喝吗？有水垢的水喝多了会结石吗？……关于喝水的传言各种各样，但合理性不得而知，只有智者的知识储备，了解事情真相，才能破解关于喝水的各种传言。今天溢爱小编就整理了最常见的几种说法，来为你一一分析。

说法一：喝隔夜水和千滚水会致癌？

隔夜水和千滚水中含有亚硝酸盐，长期饮用易致癌。这个说法相信令不少长辈深信不疑，事实是什么呢？有专家指出：致癌物质——亚硝酸盐须在含有硝酸盐的物质中才会产生，而普通饮用水中最多存在有微量矿物质和微量元素，不具备产生致癌物质的条件。如果水的来源及水质符合标准，即使放置很多天或是反复烧开，其亚硝酸盐的含量都到不了国家饮用水标准要求上限数值的3%。

说法二：每天喝4升水会中毒？

水不仅是生命生存的必要元素，还是很多人眼中解决身体不适症状的通用办法。但是也有说法指出，水并不是喝得越多越好，如果每天饮水量超过4升，就可能中毒，严重时或将危及生命。专家表示，“水中毒”这一概念在医学上确实存在，指的是当人体摄入水量大大超过了排出量，以致水分在体内滞留，进而引起血浆渗透压下降和循环血量增多，这就是水中毒。然而水中毒的发生概率很小，一般只要不是短时间内突然大量喝水，则无需担心。

说法三：喝水垢较多的水易患结石？

水中钙、镁离子在高温加热时变成难溶于水的矿物盐，沉淀在容器内，就形成了我们常说的水垢。网上有说法称长期饮用含有水垢的水容易患上结石类疾病，事实究竟如何呢？钙、镁离子含量较多的水就是硬水，其实水垢的形成与水的硬度有关，但是目前没有证据能够证明长期饮用硬水会导致结石病。从另一方面来说，硬水反而能够给人体提供一部分必需的矿物质，不过硬水中的矿物质含量无法满足人体日常所需，硬水最让人诟病的地方是其口感不佳，影响饮水体验，并不至于危害健康。

说法四：喝纯净水会缺钙？

有一种说法称纯净水不能多喝，因为水被处理成纯净水，水中的矿物质和微量元素也同时被去除，长期喝纯净水的话容易缺钙，造成骨质疏松，还有可能患上软骨病。那么，这种说法靠谱吗？举个简单的例子吧，按正常成年人的体重、体液重量与饮水比例计算，饮水量的多少并不会影响其体内的钙离子浓度，年龄、激素水平和膳食摄入等才是影响人体内钙含量的主要因素。水中矿物质及微量元素含量极少，人体吸取这些物质的主要靠日常饮食，因此饮用纯净水对此产生的影响并不大。

喝水作为我们每天都要做的事情，看似不起眼却与健康息息相关，所以掌握科学正确的饮水观念很重要，不要轻易被一些错误的传言所左右，学着用智者的思维来看待这些所谓的“知识”，破解不科学的传言，溢爱小编希望大家都能拥有安全健康的饮水生活。

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