中药又立功 苦荞麦具有降低血脂的作用（医生说出了实情）
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高血脂现在已经成为临床上发病率非常高的一种疾病，一般是由于饮食习惯和不良的生活方式引起的。关于高血脂，医学上做过非常多的研究，也取得了非常大的进展。
高血脂升高的因素，劝你尽早了解清楚
1.饮食
①高脂肪、高热量食物
不合理的饮食结构是导致甲状腺结节形成的主要原因。正常情况下，大量高脂肪、高热量的食物很容易导致体内大量脂肪堆积，这些脂肪会附着在血管内壁上，导致血管堵塞，血液变浓稠。
②高胆固醇食物
高胆固醇的食物中比较常见的就是动物的脑花和内脏，不少人都喜欢吃，但是经常吃的话很容易导致胆固醇含量增加，造成血管堵塞和血脂升高。
③高糖分食物
一般大家都认为血脂升高是因为肉吃太多了，但是事实并非如此。血脂升高也受到高糖分食物的影响，因为大量进食高糖分的食物，人体摄入的糖分总量上升之后，过多的糖分会被分解成甘油和脂肪酸，从而导致血脂升高。
2.生活习惯
①缺乏运动
研究发现，我国居民的运动量处于严重不足的状态。平时缺乏运动的人，体内很容易堆积大量的脂肪，抵抗力相对会差一些。
②长期熬夜
长期熬夜不但会导致皮肤状态变差，还会造成肝损伤。肝是人体主要的代谢场所和解毒器官，一旦出现问题，机体的代谢速率就会下降，毒素和垃圾堆积在体内，人体必然会出现问题。
③吸烟酗酒
烟草中的尼古丁是一种有害物质，能降低红血球中的氧气水平，同时也增加经常吸烟引发癌症的风险。酒精会导致肝炎、严重的胰腺炎，而且大量乙醇一进入人体就会刺激甘油三酯合成，导致血脂升高。
中药又立功！苦荞麦具有降低血脂的作用？医生说出了实情
从事天然植物化学研究的张先生发现，苦荞麦中含有其他禾谷类粮食所没有的生物类黄酮物质，该物质主要包括槲皮素、芦丁等成分。
在我国，荞麦是8大保健食品之一，另外7种分别是燕麦、豆类、黑米、小米、玉米、麦麸和米糠。早在《齐民要术》和《本草纲目》中就记载苦荞麦可消热、实肠胃、益气力。现代研究表明，其具有降低血脂、防治心脑血管疾病的作用。
将苦荞麦与桑叶、决明子、沙棘、槐米等一起制成的森轻荞麦水具有降脂的作用，因为成分中不但含有苦荞麦所含的有效成分，还囊括了其他几种中药材所含的成分，比如多糖、蒽醌类物质、植物固醇等。
血脂偏高日常生活中还需要做好这几件事
1.多喝水
人体的水分占体重的70%，充足的水分可以防止血液太过浓稠。对于成年人而言，一天至少要喝1600毫升的水，有利于加快血液流动以及机体代谢的速度。
2.定期复查
定期复查对于患者而言是非常重要的，这样可以让我们及时了解血脂的发展情况。
3.多运动
运动可以增强身体的抵抗力，还能促进人体代谢和分泌，在排汗的同时可以将毒素和垃圾一并排出去。
4.少熬夜
充足的睡眠是良好的精神状态的保证，因为熬夜会严重伤害我们的身体，所以要想病情能够快点恢复，就少熬夜。
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