女人怀孕后 身体会出现哪些变化（孕期保健 需要注意什么）

女性在怀孕的时候，需要注意很多细节，最主要的，还是在这个特殊时刻，身体会发生变化，了解身体的这些变化，采取正确的护理措施，才是最科学、最合理的。那么，在怀孕后，身体会有哪些变化呢？希望你能提前关注。

观察眼睛的话，此时，很多孕妇会发现双眼出现了视力下降，这样的情况，是因为眼角膜的弧度开始变化，出现了屈光不正，随着身体黄体素分泌持续增多，会影响到电解质的平衡，呈现出水肿、充血的异常，时间一长，眼睛无比干涩，并且，干眼症越来越严重。

临床上，有“妊娠期鼻炎”，这个问题发生，是因为此时身体雌激素水平显著提升，导致鼻黏膜出现过敏，这样的过敏加重，会促使小血管扩张异常，身体的组织水肿加重，腺体分泌无比旺盛，鼻塞、打喷嚏越来越频繁，鼻炎的感觉更加强烈。

身体整个皮肤变化非常显著，受到内分泌调节的影响，导致皮肤出现了皮肤沉淀，这样的情况，是因为色素沉着，导致皮肤出现了妊娠纹，特别是在孕后期，这样的妊娠纹，更加明显，呈现在肚子上的话，会因为肚子上的弹性纤维断裂，出现了颜色更深的妊娠纹。

结合手脚进行分析，不少孕妇，会发现在孕期，受到孕激素的变化，发现细胞间的积水量显著升高，这样的异常，促使手部、脚部有了浮肿感觉。

在孕期，感觉到腰酸背痛，是很多女性的感受，这样的情况，是因为在孕激素的作用下，造成身体的稳定性变得很差，腰酸背痛的感觉更加强烈，带来的影响还是非常大的。

胸部的异常变化，也是女性在这个时候，最大的感受，受到了孕激素的影响，很多女性会发现胸部开始变大，不得不穿着大一号的内衣。这样的情况，也是很多孕妇不得不重视的。

在孕期，女性身体的变化，还是非常多的，针对这些异常变化，采取科学缓解措施，才是最合理的，那么，此时需要做什么呢？以及有哪些注意事项呢？

充足的营养，是孕妇在这个时候，需要注意补充的，为此，与以前相比，要多吃点蛋白质含量高、维生素丰富、矿物质多的食物，食用这些食物，可以补充身体需要，对于肚子里的宝宝有很好的帮助，例如，坚持每天喝牛奶，十分关键。

保持适当运动，也是很重要的事情，坚持运动、多运动，可以改善身体，对于提高孕妇免疫力、抵抗力也十分关键。

与此同时，在外出的时候，一定不要穿高跟鞋，穿着平底鞋是最好的，一旦穿着高跟鞋，可能会因为一不小心摔倒，对于宝宝造成伤害。

对于一些放射性强的物质，一定不要接触，这类物质，会刺激身体，尤其是对于肚子里的宝宝，刺激更大，严重的时候，甚至因为接触到宝宝，造成畸形，后果更加可怕。

女人在怀孕后，身体会出现很多变化，根据这些变化，进行身体护理，当然，在这个时候，女性的变化，远不止这些，还有很多希望你能重视，最主要的，还是需要了解在这个特殊时刻，有哪些注意事项，忽视一个，也很糟糕，正确护理，才能获得健康身体。

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