夏季降火吃什么 这3样蔬菜不能少（每天吃点 清热降火还排毒）

夏季可以说是一个美丽的季节，因为在夏天的时候我们可以穿很多漂亮的衣服，各种清新亮丽的颜色， 不像冬天一样，我们穿的都是比较厚重的颜色，夏天的颜色给我们不一样的享受，除此之外，夏天带给我们更多味觉上的享受，首先水果要比冬天多，蔬菜也比冬天多，我们可以选择的范围也变多了，小编最喜欢的就是在夏天的时候抱上一个西瓜边追剧变看电视，简直太享受了，但是凡事都是有利就有弊，夏天由于天气的炎热，很多人总是会上火，那小编现在来给大家普及下，夏天吃哪些蔬菜可以给我们下火降火，一起来看下吧。

一、苦瓜

说到夏天不能缺乏的蔬菜，那苦瓜肯定是首选啊，它唯一的缺点就是有点苦，但是别觉得它苦，在夏天的时候对身体可是非常好的，非常的清热去火的，如果怕苦的话，那就搭配鸡蛋，或者辣椒一起炒着吃，就不会那么苦了。

二、茄子

茄子也是一个不错的选择，小编是非常喜欢吃茄子的，不仅好吃，在夏季吃，同样也是帮我们降火气，除干燥的，做饭也很多样，可以炒着，也可以炸着，都是非常好的，不换怎么吃都非常好吃。

三、黄瓜

黄瓜也是夏天不能少的，黄瓜清爽可口，炒着凉拌都是非常好的，在夏天的时候吃点黄瓜可以清热解毒，排毒养颜，还可以减肥，夏天必备啊。

四、白菜

白菜可以直接炒着吃，也可以用来炖汤喝，都是非常不错的，可以除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒，非常好的。

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