#秘密菜谱大揭秘#荞麦红薯粥
2023-05-27 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 245 个字，阅读大概需要 1 分钟。
当年的荞麦已经上市，质量好，价格不高，买回家与红薯搭配，再加些大米煮粥。既好喝又养生保健。 主料：荞麦150g、红薯250g、大米80g、水适量。
荞麦洗干净用冷水浸泡30分钟
煮锅加水浸泡后的荞麦入锅煮
大米洗干净用冷水浸泡30分钟
荞麦煮15分钟后大米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅
红薯洗干净，去皮
红薯切成滚刀块煮至荞麦、大米7、8分熟，红薯入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅煮至食材熟关火，盖上锅盖焖几分钟后即可享用 小贴士：粥熟后焖一会儿再享用，粥会更稠~（来源：网上厨房 作者：汤汝）
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