常吃的几种芽苗菜的生苗方法都在这里啦

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芽苗菜又称为活体菜，被誉为蔬菜中的黄金。营养全面的同时，又将种子里边的植物油转化为蛋白质不增脂，更健康。芽苗菜口味独特，清香脆嫩爽口，对身体有较好的调理作用。所以在家生制芽苗菜成为时下的流行。下面来看看芽苗菜的生制方法：

1.清洗一遍种子，然后挑选不好的种子扔掉！

2.倒入适量的水泡种子，水没过种子，泡种期间换水一次。

3.种子泡好以后，把网盘放到底盘上层，铺上一层育苗纸。

4.把泡好的种子均匀地铺在网盘上，种子之间不要重叠。

5.盖上1~2张育苗纸或是一层棉纱布，把育苗纸喷湿透。每天喷水2~4次，保持湿度，不要过湿，也不要长时间干燥。

6.底盘加水每天换水一次，特别注意，水一定不要没过网格盘，否则会烂种子。

7.出芽一厘米左右时拿掉育苗纸，每天喷水3~5次，直到收割。

8.各品种出芽时间不同，有的3~5天内出芽，有的5~10天内出芽，保持通风，不能太干，也不要过湿。

常吃的几种芽苗菜的收割时间和泡牙时间参考下方。

1.黑豆（避光）：泡发时间12小时，收割高度8~10厘米（1茬）

2.黄豆（避光）：泡发时间10~12小时，收割高度6~8厘米（一茬）

3.绿豆(避光)：泡发时间12小时，收割高度6~8厘米（一茬）

4.花生：泡发时间10~14小时，收割高度8~10厘米（一茬）

5.豌豆：泡发时间12~14小时，收割高度10~12厘米（2茬）

6.油葵（不喜水）：泡发时间比较久20个小时，叶子分开收割。

7.白萝卜：泡发时间8~12小时，叶子分开收割。

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