这个最有药用价值的水果（你了解过吗）

TIPS：本文共有 1136 个字，阅读大概需要 3 分钟。

柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食，因为太酸。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，含丰富的营养成份，受到很多人的欢迎，对人体十分有益。下面一起来了解下柠檬的具体作用及禁忌，希望可以帮到大家。

功效与作用

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，味酸甘、性平，入肝、胃经;有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气，提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、美白、祛斑、减肥等。

好处

防治肾结石：含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉.防治心血管疾病：能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；美白祛斑：含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。生津解暑：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。抗菌消炎：富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。清新口气：柠檬水特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。排毒：可以排除体内有害物质,达到排毒、清肠作用。消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，可以解决便秘之苦。止咳化痰：柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强，柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。安胎止呕：具有安胎止呕作用。怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

禁忌（注意事项）

适量摄入。每天不宜超过1000毫升。空腹时不能喝大量柠檬水，特别是儿童和老人。胃溃疡、胃酸分泌过多不宜食用。柠檬的PH值呈酸性，故胃溃疡、胃酸分泌过多不宜食用。患有龋齿者慎食柠檬。由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。柠檬与海味（如虾、蟹、海参等海产品）不能同食。海产品富含蛋白质和钙等营养物质，柠檬中富含的果酸会使用蛋白质凝固，也会与钙形成不易消化的物质，不仅降低食物的营业价值，还会对肠胃造成不适，所以建议尽量避免共食。柠檬与牛奶相克，同样牛奶富含蛋白质和钙，同食也会影响胃肠的消化。柠檬不宜与胡萝卜共食，胡萝卜含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

总之，适合自己的体质的人才能够经常喝柠檬水的，否则的话会给我们的身心带来非常大的危害的，有补充的欢迎下方留言。

如果觉得《这个最有药用价值的水果（你了解过吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！