中药还有这功效（赠你减肥妙招）

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拥有一个健康苗条，曲线优美的形体真的是许多女性的梦想！肥胖症不仅影响体形美，而且其各种并发症如糖尿病、高血压、高脂血症等，也将严重地威胁健康甚至生命，故防治肥胖既有美容意义，更有临床意义。市场上减肥方法很多，如抽脂减肥、节食减肥、运动减肥 、针灸减肥、药物减肥等，我们素有“绿色药物”之称的中药能不能减肥呢，常用的减肥瘦身中药又有哪些呢？

首先呢，我们讲讲什么叫肥胖？

何为肥胖

当进食过量以脂肪的形式储存于体内，使体重超过标准体重的20%者即为肥胖，其中超过20%～30%者为轻度肥胖，超过30%～50%者为中度肥胖，超过50%以上者为重度肥胖，超过10%为超重。亦可按体重指数计算，体重指数超过24，不论性别均属肥胖。

成人标准体重=【身高（cm）-100】*0.9

体重指数=体重【kg】/身高 2 （m）

现代医学关于肥胖的分类

现代医学认为肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。无明显的内分泌、代谢性疾病病因可寻者称 单纯性肥胖； 继发性肥胖又称为症状性肥胖，多由内分泌-代谢疾病引起，如皮质醇增多症、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，应以治疗原发性疾病为主。减肥主要是针对单纯性肥胖。

中医病因病机

过食肥甘：过食肥甘、膏粱厚味之品可致肥胖，一则化为膏脂，蓄积而为“肥人”、“膏人”；一则损伤脾胃，运化失健，水谷不化精血，而成痰浊膏脂，导致肥胖。

脾肾亏虚：脾主运化，脾虚则内生痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖；肾主水，肾气虚则不能化气行水而至水泛肌肤，加重肥胖。

肝失疏泄：情志因素如焦虑、压抑等肝气郁结，一方面影响脾胃运化水谷及运化水湿的功能，致痰浊膏脂内蓄；另一方面肝失疏泄，三焦气机阻滞，水道不利，形成痰饮而

成肥胖。

脾胃实热：脾胃实热则消谷善饥，多饮多食，致气血有余，化为膏脂内蓄，成为肥胖。

活动减少：久卧久坐，气机郁滞，导致水谷精微转输失调，膏脂痰湿内蓄而致肥胖。

总之各种病因致痰湿泛溢肌肤、留滞脏腑是肥胖的直接发病机理，故消除病因，化痰祛湿是中药内服减肥基本原则。中药减肥副作用少，疗效稳定。

下面我们来讲讲常用的减肥瘦身中药。

常用减肥瘦身中药

1.大黄

2.山楂

3.泽泻

4.桑白皮

5.决明子

6.荷叶

肥胖的调护

1、体重未超标者不要盲目减肥。

2、提倡低脂，高复杂碳水化合物如谷物、蔬菜和豆类膳食。饮食严格控制，为减少饥饿，可少食多餐；晚餐少食，睡觉前三小时不进食；少食零食。

3、加强运动。节食配合运动才能有效减肥，可选用强度中等的有氧运动，如每晚饭后一小时后，快步走约半小时。

其他医学减肥术

针灸减肥

埋线减肥

按摩减肥

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