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小白菜和豆腐是绝配(这样吃怎么都不够)

2023-05-28 分类:养生资讯

早餐菜谱

素三鲜包子小白菜炒豆腐

牛奶汤圆豆汁焦圈糖耳朵

准备工作

这是一份典型的周末菜谱,乱七八糟的,不计时间成本,一切随心所欲,不为果腹,只为解馋。

一觉醒来,躺在床上点了昨晚就想喝的豆汁儿,再配点儿咸菜丝,来几个焦圈,一个糖耳朵。电蒸锅里放上昨晚买的素三鲜包子(冷藏食品)。煮锅里烧水,准备煮汤圆(黑芝麻馅的)。小白菜洗净切段,焯水一分钟。豆腐(内脂豆腐、北豆腐都行)冲洗一下,控水。炒锅烧热加油,加姜葱,下小白菜段,稍变色后,加入整块豆腐,直接用铲子在炒锅里把豆腐切成小块(省事吧,提前用刀切不如这样切来得方便)。再翻炒两分钟,加点水盖盖儿,稍微炖一下。煮锅里水也也开了,加汤圆,用大勺背儿推几下,防止粘锅。炒锅里加盐,翻炒几下,关火,出锅。汤圆漂起来后再煮一会儿(我们家里喜欢那种煮得特别软的)关火。总结一下

这份菜单没什么规律,想到哪儿做到哪儿,有啥食材就做啥,想吃啥就点啥,比较随性,没考虑营养、搭配,也不用考虑烹饪时间。一周来一次也没什么吧。素三鲜包子不错,昨晚买的手工包的,冷藏专用,很方便。突然发现小白菜和豆腐的搭配相当和谐,没有了豆腐的腥,只剩下鲜了。而且小白菜和豆腐的搭配营养也很全面。喝豆汁儿,配上一碟撒上白芝麻的辣咸菜丝,两个焦圈,一个糖耳朵。喝过很多店的豆汁儿,口感都不一样,豆汁儿本身的味道也是比较独特的,喜欢的觉得是酸甜味儿,不喜欢的说是酸臭味儿,像泔水。随缘吧。

#今日早餐#

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