甲状腺疾病日益高发 无碘盐与加碘盐哪个更健康（建议弄懂再买）

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立冬养生：立冬后天寒地冻，主要影响人体内分泌系统，使甲状腺素，肾上腺素分泌增加，从而加速蛋白质，脂肪，碳水化合物三大营养物质的分解，来加强身体的御寒能力，同时也造成了营养物质的过度丢失。

近20年，我国甲状腺癌发病率一直呈上升趋势，而且女性患病率高于男性。据《中国十城市甲状腺病流行病学调查》结果显示，我国十城市的甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%、甲状腺结节患病率为18.6%……

这是什么概念？就拿患病率最高的甲状腺结节来说，发病率为20%~68%，其中良性占90%左右，差不多每5个人里就有1人患病。由于大部分人不会出现明显症状，很容易被人忽视，直到出现声音嘶哑、憋气、吞咽困难等症状时，才想着去医院检查。

什么因素会引起甲状腺疾病？其中原因有很多，包括遗传因素、环境因素及自身免疫系统、感染及手术等，一般有以下几种原因：

第一：碘源性因素

碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿，引起碘源性甲亢。

第二：自身免疫因素

也就是毒性弥漫性甲状腺肿，为临床上通称的甲亢，是最常见的情况，主要是自身免疫过程和精神刺激而引起的。

第三：家族遗传因素

家族遗传性酶缺陷可以引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿及甲减。

值得一提的是，碘是一种微量元素，为甲状腺激素合成的原料，机体缺碘或碘过量都可能引起疾病。生活在高碘地区的人群可能发生一些甲状腺的良性或恶性疾病，比如甲亢、甲状腺癌等；低碘也可能引起一些甲状腺疾病，比如甲状腺肿、甲状腺功能低下等，进而造成生长、智力发育异常。

所以，碘的摄入量过高和过低都是不好的，应根据各个地区碘的来源不同具体分析。

甲状腺疾病日益高发，无碘盐与加碘盐哪个更健康？建议弄懂再买。

1.加碘盐

碘盐指的是含有碘酸钾的氯化钠食盐，由于中国的内陆大部分地区可能都存在这种缺碘的状况，而缺碘就容易导致碘缺乏病，因此国家强制给食盐中加入少量的含碘盐。

建议：加碘盐常作为调味料食用，碘缺乏地区人群宜吃。高碘地区人群、甲状腺功能亢进、甲状腺结节者不可食用，高血压、肾脏病患者少吃。

2.无碘盐

过多的食用碘就会造成甲状腺肿或者高碘性甲亢疾病，像患了甲亢的人就必须得吃无碘盐，还不能吃海带、紫菜之类的食物。对于甲亢病人来说服用无碘盐可以避免加重病情，同时预防甲亢。

结束语：食用盐既有加碘盐也有无碘盐，针对不同的适用人群，两种盐各有优势，分不出哪个好哪个坏。不管是哪一种盐我们摄入都要适当，也不要单一地只摄入一种。学会搭配，合理膳食。

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