不想被甲亢“找麻烦” 这些甲亢喜欢的食物（尽量要少吃点）

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甲亢对人体健康的影响还是很大的，而且，它也很容易出现在人们身上。得益于健康信息的广泛推广，人们对于得了甲亢有什么表现，对健康有哪些不利影响都很清楚。但是，人们还不知道平时要怎么预防甲亢，保护好自己的甲状腺健康。比如，加速甲亢出现食物，人们平时最好是少吃点，不吃是最好。

不想被甲亢找麻烦，哪些食物尽量少吃？

辣的食物，人们平时最好是少吃点，辣的食物一直被认为是发物，对皮肤有刺激的作用。而且，人们发现吃辣的食物，情绪会比较激动，体温会升高，对肠胃还会有刺激作用。大家都知道甲亢的出现和情绪长期不良有关系，所以，人们不想找麻烦，平时吃的食物最好是不放辣椒，还有花椒，麻椒这样的调料也要少吹。当然，更重要的是自己要保持平和的心态，不要让情绪波动太大，不仅会让显得很老，还不利于预防甲亢。

激素含量高的食物，人们一定要少吃，人体本来就有产生激素的组织，一般情况下是不需要额外补充的。如果，平时吃的食物含有很多激素物质，或者是会打乱激素水平，最好是要少吃。比如，贝壳类的海鲜，泥鳅这样的食物，会刺激激素生成，人们平时得少吃点。而豆浆，豆奶和雪蛤也是食物中激素含量比较高的，偶尔吃一点影响不大，但是不能天天吃。

补身体的药膳，也是人们需要少吃的食物，中国人比较讲究养生，就算身体没什么问题，也喜欢吃一些药膳补身体。但是，对于身体健康的人来说，养生就是不做伤身体的事情，多运动锻炼身体提高免疫力就好，根本不需要特别吃一些食物滋补。而且，很多药膳里都含有很高的碘元素，完全超出人体一天的摄取量，经常吃含高碘的补汤，就是给甲亢找你麻烦的机会。所以，不是什么人都能吃药膳的，没有特别需求的人，平时正常吃饭，注意提高免疫力就行了，身体别随便乱补。

当然，不想被甲亢找上门来，除了要避免少吃加速甲亢出现的食物，在日常生活中，这些事情也需要尽量避开。就是保护好自己别受伤，因为人在受伤的情况下，免疫力会降低，身体很容易被病菌感染，刺激甲亢出现。千万不要小瞧这个问题，很多时候都是小问题，最后引出大问题。

不过，最重要的还是要稳定自己的内分泌，以免激素水平紊乱，加快甲亢出现速度。所以，平时要避免刺激性因素，比如，睡眠时长不能短于8个小时，身体不能太过于疲劳，中午最好午睡15分钟，补充体力，消除身体疲劳。精神压力大的时候，尽量把不好的情绪压缩在3分钟里发泄完，不要把不良情绪压在心里，这样很容易让内分泌失调。所以，不论男女，都要开心过好每一天，保护身体健康。

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