六月要多吃以下食物 美味营养（减肥瘦身 抗衰老 肚子越吃越瘦）

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说到西葫芦，这是大家比较熟悉的一种蔬菜，在平时我们吃西葫芦能够对健康有帮助，而且在平时我们很多人都会爱吃西葫芦，我们经常吃西葫芦可以帮助大家进行养生，特别对我们补充营养也有好处。

西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 无论遵循什么减肥法，减肥的人都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

推荐吃法：西葫芦炒鸡脯肉

材料：西葫芦1只，鸡脯肉适量，胡萝卜适量，红椒适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，生抽适量，盐适量。

做法：

1、将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。

2、西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。

3、起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。

4、依次加入胡萝卜，红椒，西葫芦下锅煸炒。

5、待西葫芦快断青，沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖稍焖1分钟。

6、出锅了，味道鲜香，西葫芦渗透着鸡肉的香味哦。

你喜欢吃西葫芦炒鸡脯肉吗？

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来源：健康养生精萃

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