灵芝粉和蜂蜜怎么冲水（灵芝粉和蜂蜜可以一起喝吗）

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灵芝粉不但是药材，也是上品食物，生活中有些人很喜欢食用，蜂蜜香甜可口，二者也可以搭配起来，那灵芝粉和蜂蜜怎么冲水呢?

灵芝粉和蜂蜜冲水方式如下：取适量灵芝粉放入杯子中，倒入适量热水冲泡，边倒边用筷子进行搅拌，然后等待温度降至40度左右，加入适量水白蜜，搅拌均匀即可饮用。切记不可直接用过高温度的水冲泡蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，田野牧蜂建议用温水冲泡，蜂蜜能更好地发挥作用。

喝灵芝粉加蜂蜜对身体有许多好处。①消炎抗衰老：灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其中灵芝多糖有一定的消炎作用，能促进核酸蛋白质的合成代谢。同时蜂蜜也具有杀菌消炎的作用，还含有抗氧化物质能帮助清除体内多余的自由基，从而起到消炎抗衰老的作用。

②保肝护肝：蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖、多种氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等成分，这些成分可以不经过肝脏而直接被人体吸收利用，进而滋润保护肝脏。同时又可以促进肝细胞再生，有助于预防脂肪肝的形成。灵芝则能一定程度减轻肝脏脂肪变性，帮助对抗肝脏损伤，从而保护肝脏。

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