朝着目标持续努力是摩羯座的最佳方式（身体是本钱）

大家好，欢迎大家来到过度炽热，今天小编给大家讲有趣的星座。朝着目标持续努力是摩羯座的最佳方式。你不会想要一夜成功，越是困难的养生挑战，当你达到后你会觉得更满足。下面跟着学习啦小编来认识下适合摩羯座的健康饮食习惯，希望对大家有帮助。

有利摩羯座健康的食品

肝脏、蛋黄

摩羯座的人对权力的欲望非常大，无论是工作中，还是生活中，他们都希望自己能够成为领导者。当然，摩羯座在工作中也是最认真的，摩羯座在工作中从来都不放任自己，在他们还未成功时，他们都是非常的努力。摩羯座在身体上象征，膝盖、腿部下方、膝骨、关节、牙齿、骨骼系统、三焦、全身统合系统。代表性的疾病有风湿、膝盖或骨头方面疾病。因此维生素D钙磷的补充都是必要的，肝脏、蛋黄、牛奶（酸奶）、鱼肝油、水果和蔬菜等都有此功效。

羊奶

从医学星象来看，摩蝎座是和关节相关的星座，所以摩羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖，以免引起关节炎。含有抗发炎物质、欧米茄3脂肪酸和抗氧化剂的饮食有助于风湿症患者，而且这种饮食还可以调节压力。

羊奶的身上含有非常多丰富的营养成分，羊奶身上所含的维生素A、B都不牛奶身上的多，对保护视力恢复体能有很大的帮助。羊奶和由羊奶制成的酸奶和奶酪富含钙（一杯还有300毫克），对摩羯座的健康尤其有效。

摩羯座如何养生

太阳在摩羯座处于衰弱状态，但摩羯却是比较长寿的群体，除非太阳被月亮或土星所克。作为受土星守护的土象星座，摩羯们对于新思想的态度着实有些顽固，也不乐意自己的生活发生变动。他们喜爱自己的习惯与惯例，然而这种顽固却是有害的，导致他们的骨骼如同其性格一样僵化。他们在年轻时受缺乏安全感与焦虑所折磨，而后却会在晚年迎来自己的鼎盛时期。摩羯们害怕自己会被社会所批判或认为无用，因此总是最早到公司上班而又最晚离开的人，并永远在攀登着成功的阶梯。他们优心忡忡，以至于皱纹早早地爬上了面庞，时不时的还会患有忧郁症。抑郁与无望的感受会如同生理疾病一般令他们虚弱，如果不注意以适当的方式宣泄压力的话，忧虑与痛苦也会导致健康问题，例如心脏病。

摩羯座所指代的身体部位包括：膝盖、骨骼、皮肤、牙龈和牙齿。而它的守护行星土星管辖着整个骨骼系统。摩羯们容易患有关节、骨骼、膝盖、髌骨、以及骨骼系统类疾病，例如骨关节炎、风湿症，摩羯女则容易骨质疏松。

一旦骨关节开始受损，则骨骼系统也变得脆弱，当身体有少量受损坏时，就会有失去平衡的风险，随后导致髋关节、脊柱、腕关节和其他骨折的可能性大大上升。钙是强化骨质的最重要元素，在35岁前维持食用富含钙质的饮食，能够有助于防止老年患有骨质疏松症。含有丰富钙的食品是脱脂奶、低脂奶酪、酸奶酪、豆腐、大马哈鱼、沙丁鱼、橙子、绿菜花、甘蓝菜、菠菜、以及西红柿。

如果单纯控制饮食还不够的话，你也可以购买非处方类的碳酸钙药片。对于绝经后妇女的推荐膳食许可量是1200-1400毫克。维生素D容易从牛奶和日光中获取，这对于吸收钙是必要的。砂，一种可以从茶叶或胶囊中获得的草药成分，能够帮助身体吸收钙质，同样还有首蓿、总状升麻、野生山药、以及聚合草。在专业健身教练的监督下进行举重训练，能够增强骨密度。其他类型能够强化骨质的联系包括骑自行车、跑步、游泳、甚至徒步行走。每天步行2英里能够增进你的整体健康、强化骨骼系统。如有可能，请尽量走楼梯而不乘电梯或自动扶梯。

健康：放开胸怀，对自己充满信心，在赚钱之余，也要学会轻松。要记住：身体是赚钱的本钱。

摩羯座健康小贴士

摄取足够钙质，勤抽湿确保干爽

摩羯座主管的身体部位包括膝盖、胆囊、腿部下方、关节、牙齿、骨骼系统、三焦等，很多时候会患上风湿、膝盖或骨头方面的疾病。随着年纪增长，山羊座要特别留意骨骼和关节健康。养成锻辣关节和肌肉的好习惯，持之以恒。均衡饮食，特别要摄取足够的钙质。天气潮湿时家里要勤抽湿，保持通爽。

好了今天小编就讲到这里欢迎大家留言互动，喜欢的朋友可以关注小编，以后会更精彩。（素材来源于网络，如若侵权请联系作者删除）

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