吃叶黄素能预防近视 训练仪能摘眼镜（专家：近视可防可控不可治）

杨路教授

怎么预防孩子近视，需要吃叶黄素等营养品吗？视力训练仪等产品真能让孩子摘掉近视眼镜吗？怎么控制近视度数加深？有必要买昂贵的护眼台灯吗？

记者带着读者的疑问专门采访了宁大附院党委委员、眼科学科带头人杨路教授，他也是市儿童青少年近视综合防控专家指导委员会的主任委员。

怎么有效预防近视？每天2小时户外活动时间最有效

杨路经常被家长追问：“怎么有效预防近视？”

他总是回答——每天2小时户外活动时间最管用。不管是在户外运动，还是单纯地坐在户外休息，只要白天暴露在自然光下，就能起到预防近视的作用。孩子在学校有体育课、课间活动等，家长再注意利用上下学时间等碎片时间，2个小时并不难。

不少家长关心，弹琴、下棋是否会影响视力？杨路认为，更主要的是，孩子花大量时间弹琴、下棋，可能导致户外时间减少。长时间盯着琴谱等也容易引起视疲劳，家长需要提醒孩子中途适当休息。

另外，要注意保证充分的睡眠时间，减少电子产品使用，尤其是玩手机游戏等近距离用眼。

没必要吃保护视力的营养品

均衡饮食，少吃甜食

趁电商“618”活动，家有两娃的孙女士下单了6瓶叶黄素，合计1500多元。据商家介绍，叶黄素能保护视力，预防孩子近视。这让长期戴眼镜的孙女士很心动。

杨路表示：“我个人认为，没必要特地吃保护视力的营养品。孩子平时只要做到均衡饮食，营养就能得到全面补充。当然，家长也可以在孩子的饮食中适当添加蓝莓、胡萝卜、南瓜、彩椒等有利于保护视力的食物。”

同时，杨路提醒，家长应该注意让孩子少食用甜食。甜食不仅对牙齿有害，也不利于眼睛的健康成长。因为糖分会大量消耗体内的维生素B1和钙。爱吃甜食的孩子通常更容易近视。

近视可防可控不可治

别轻易迷信视力保健产品

孩子近视了，很多家长往往心急如焚，希望能尽快“扭转乾坤”。

杨路说，家长要对近视有一个科学的认识——到目前为止，近视可防可控，但是不可治。

现在，街头有很多视力保健店，市场上也有形形色色的产品，宣传可以通过按摩、针灸、视力训练等方法实现视力的“逆袭”。这些，也正是抓住了家长“试试看”的心理。

他建议家长在选择这类产品和服务的时候，一定要擦亮眼睛，以免浪费金钱和时间，更耽误了正规的近视防控。

从临床实践看，一些孩子使用网购视力训练仪等产品，非但没有改善视力，反而导致近视度数短期内快速加深的案例也时有发生。

开护眼台灯就够了？

错，背景大灯不能少

为了保护孩子的视力，护眼灯几乎成了孩子们书桌上的“标配”。

“使用护眼灯时，一定要注意室内光线充足，不能只是‘灯下亮’。”杨路特别提醒，孩子读书写字时，不能只开护眼灯。除了台灯外，房间的背景大灯也一定要开着。室内光线太暗，容易加重眼睛的疲劳。

宁波晚报记者王颖通讯员朱依琼

本文来源：中国宁波网

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