看看你的肝还好吗 这五个养肝特征（你都有吗）
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喝酒伤肝，熬夜伤肝，动怒伤肝，吃药伤肝......
日常生活中，很多人们“离不开”的习惯，都会对肝脏造成伤害，而肝脏的健康又对身体健康有着至关重要的作用，那么，被我们伤害的肝，还剩啥了？
看看你的肝还好吗？这五个养肝特征，你都有吗？如果有那么恭喜你，你的肝脏啥都没丢！
1、头发好
两鬓白发：或为肝胆不足。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
2、情绪好
中医讲：“怒伤肝”。肝与情志中的“怒”密切相关，如果肝气充盈，则一个人也会神清气爽，心态良好，待人友善。但如果肝淤气滞，就易生怒火。所以很多嗜酒的人往往脾气暴躁。
3、眼睛好
正所谓“肝开窍于目”，若一个人的肝功能强健，则心明眼亮。主要表现为一个人双眼明亮，炯炯有神。就算活到七十岁，也不会双眼昏花。这也是为什么有肝病的人双眼往往无神。
4、指甲好
大家都知道指甲有横纹或者竖纹是因为肝有问题，反过来，一个人肝功能好，指甲也会饱满如润！俗话说“肝养筋，指甲荣华”，只有一个人的肝好，营养充足，才能够强壮筋骨。肝好，四肢灵活，指甲平滑而有光泽，呈粉色。
5、气血好
肝脏如果护理不好的话就很容易出现气血不足的现象，如果肝脏气血充足，久蹲站起不会头晕目眩，也没有头脑发昏的表现，睡眠好，少梦，不失眠等等。都是肝脏好的表现！
怎么样，你有着五个特征吗？即使有，也要保护好肝，毕竟很多的习惯都会“伤害”到肝脏！
如果你没有上面的身体特征，或者是只有其中少部分特征，那么，你日常就更加需要保护肝脏健康了。关于养肝的方法，可试试下面几招：
一：自己动作做护肝茶，每天一杯，护肝排毒
自制护肝茶——蓝菊刺玫茶
【材料】：蒲公英根、蓝菊根、刺玫花、桂花
【作用】护肝排毒，预防肝损伤，降尿酸，防痛风
【适宜人群】脾胃虚寒者护肝首选
【做法】
1、将蒲公英根和蓝菊根蒸熟，切段后烘干，备用；
2、将刺玫花晒干，揉碎，备用；
3、将桂花晒干，备用；
4、准备好一些茶包（纱质）；
5、取蒲公英根1.2g、蓝菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，搭配做成蓝菊刺玫茶包；
4、每天一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤，且能增强肝脏再生能力。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
蓝菊根药食两用，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花，性温，可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，可养胃、暖胃。
桂花，性温，香味清新迷人，养生润肺，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
蓝菊刺玫茶不但养肝，还不寒不燥，适合更多人饮用。
二：2个穴位按一按，护肝强身
太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
大敦穴
大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
三：一套护肝操，经常做
1、梳头
用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快。先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳，然后再顺着梳。梳时用力要均匀适当，不要用力过猛，以防划破头皮。
2、叩头
全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时，两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。叩的次数因人而定，一般自觉疲劳就停止。
3、浴手
取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不斜视，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热。
4、击掌
两手侧平举，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分开，然后用力击掌。注意要用力，使得手掌发出声来，自觉疼痛。一般20次左右为度。
5、搓耳
耳郭上有很多穴位，用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳郭，刺激分布在耳郭上的各个穴位。次数多少视各人情况而定，一般20次左右为度。
6、搓面
浴手时搓热的手平放在面部，两手中指分别由前额沿鼻两侧，向下至鼻两旁，反复揉搓，到面部发热为止。一般20次左右，然后闭目，用双手指尖揉按眼部及周围。
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