6款瘦身美白蔬果汁 每天一杯（清理肠胃 暴瘦暴美）

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6款瘦身美白蔬果汁，每天一杯，清理肠胃，暴瘦暴美

四月的天，还像孩子的脸，说变就变。昨天还是晴空万里，热到穿短袖，今天就阴云密布，冷风嗖嗖，还没来得及收的冬衣又翻腾出来，裹上了身。天气再怎样变化，毕竟已是四月天，马上进五一，也就是一秒入夏的节奏，说热就热，漂亮的小裙裙随时都在“跃跃欲试”，早已迫不及待等你将它穿上身，带它出去“兜风”。

6款暴瘦爆美的蔬果汁，每天喝一杯，体重秤的数字一天天减

去年的美裙裙还能穿得下吗？是不是紧绷绷了？（反正鱼儿是这样的啦，汗~~）所以啊，每天去健身房“挥汗如雨”成为我的必修课。俗话说，“三分练，七分吃”，健身教练在帮助我健身之余，又私授我6款减肥瘦身、排毒养颜蔬果汁。亲身试验之后果见奇效，每天一杯，1星期瘦了6斤，一天减1斤！鱼儿特意拿来分享给小伙伴们哦！嘘~~千万别告诉他们哦！

1、火龙果香蕉酸酸乳

食材：1/4个红心火龙果＋半根香蕉＋酸酸乳1杯

功效：美容养颜、排毒瘦身，还能预防贫血抗氧化。每天喝一杯，小腰细细的，肚腩消失了。

制作方法：红心火龙果1/4个，切成小块，香蕉半根切成片，一起加入榨汁机杯中，倒入一杯酸酸乳，启动榨汁机完成。榨汁过程中，轻轻晃动摇动杯体，这样榨汁比较均匀，不会出现块状物。

2、香橙柠檬蜂蜜汁

食材：香橙半个＋蜂蜜2勺＋柠檬汁适量

功效：补充维生素C，美白、淡化色斑。香橙和柠檬含有大量维生素C，每天一杯，小脸水嫩嫩，肌肤又细又白。

制作方法：香橙一个清洗干净，外表最好用盐搓洗一下，去掉外壳的蜡质和残留的农药，再用流动水清洗干净。去皮切成小块，放入榨汁机杯体中，加入柠檬汁适量，不用太多，几滴就好了，然后再加入3大勺蜂蜜。鲜榨香橙汁稍微会有些苦，所以多加一点蜂蜜，一是改善口感，二是增加疗效。启动榨汁机按照说明操作即可完成。

3、香蕉奶昔

食材：香蕉1根＋牛奶1盒

功效：润肠通便，减肥瘦身。香蕉富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助身体排除宿便。每天喝一杯，清理肠胃，身体越来越轻。

制作方法：香蕉1根去掉外皮，切成小薄片，放在榨汁机杯体中，倒入1盒纯牛奶，启动榨汁机，按照说明操作即可完成。

4、圣女果香蕉奶昔

食材：圣女果6颗，香蕉半根，酸酸乳适量

功效：清热排毒、健胃消食、美容护肤、助睡眠。圣女果中含大量维C，防晒、美白，延缓衰老。每天喝一杯，皮肤水润光滑，又白又嫩。

制作方法：圣女果，也就是我们平时说的小西红柿，我这个比较大，所以放了6颗就够了，小的要多方街几颗。清洗干净，不去蒂，用盐水浸泡10分钟，去除残留的农药和虫卵。然后清洗干净，一分为二，切成小块，放入榨汁机杯体中，香蕉半根去掉外皮，切成小薄片，也放入榨汁机杯体中，倒入适量酸酸乳。启动榨汁机，按照说明操作即可。酸酸乳的量可多可少，看个人喜欢，只是需要注意别超过杯体的最大刻度。

5、草莓酸酸乳

食材：草莓10颗＋酸酸乳适量

功效：助消化、改善便秘、排除毒素、保护视力美容护肤。草莓含有的膳食纤维可以帮助身体排除体内毒素，一身轻松。每天一杯，保持青春活力。

制作方法：草莓冲洗两遍清洗干净，用盐水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净，切成小块，放入榨汁机杯体中，再倒入1杯酸酸乳，适量就好，不要超过杯体的最大刻度。启动榨汁机，按照说明操作即可。

6、蜂蜜黄瓜汁

食材：黄瓜半根＋蜂蜜2大勺

功效：减肥强体、清热解毒、补充水分。每天喝上一杯黄瓜汁，快速补充身体缺失的水分，让你在不知不觉中变瘦、变美。

制作方法：准备一根黄瓜，不用刮去皮，用盐搓洗一边，然后清洗干净，如果感觉还是不放心，也可以直接去掉外皮，但是，如果不去皮颜色更绿。切成小块或小片，放入榨汁机杯体中，然后加入2大勺蜂蜜，蜂蜜可以改善口感，还有润肠通便的作用。

6款果汁分享给你，赶快收藏了吧！每天喝一杯，暴瘦暴美换着花样喝，体重搜搜掉。

本文由优质原创作者松鼠鱼77创作，请尊重原创者的辛苦，严禁不良媒体非法摘抄搬运，凡盗图盗文者本人必定举报！)

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