女人脾胃虚寒 别总想着吃药（红枣糯米粥越吃气色越好）

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红枣糯米粥营养丰富，很适合脾胃虚弱的人食用，长期食用还可以美容养颜呢 。红枣含有丰富的蛋白质、有机酸、各种维生素等营养成分，具有补中益气，健脾生血功效 。糯米可收敛，补养脾胃。两者搭配尤其适合女性，可以改善气色哦 。下面来看这款营养粥怎么做呢 ？

第一步，准备糯米100g，红枣30g，还可以加入冰糖、枸杞。

第二步，将糯米和红枣等食材洗净，用水浸泡半个小时 。

第三步，锅中加入适量的水，将泡好的食材倒入水中 。大火烧开，小火熬煮40分钟 。

一碗营养丰富 、补血益气 、健脾养胃红枣糯米粥就做好啦 。怎么样，是不是很简单呢 ？开始来做吧 。

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