女人秋天内热喝什么粥好

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秋天天气偏于干燥，而秋会应于肺，燥气会耗伤肺阴，让人口干咽燥，干咳无痰、便秘等。

“燥者濡之”，所以秋季应多吃滋阴养肺、润燥生津的食物！推荐下面几款粥给大家

菊花粥

菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。此粥适合秋天风热型感冒，少烦咽燥，目赤肿痛等病症，对心血管疾病也有较好的防治作用。

银耳粥

将适量婴儿加水浸泡后，和粳米、冰糖煮成粥，粥熟后，加入蜂蜜。此粥具有润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的功效，适用于阴虚咳嗽，口鼻干燥等症。

雪梨粥

将雪梨洗净，去核，连皮切碎，与粳米一同煮成粥，粥熟后再放入冰糖稍煮片刻即可。此粥具有清热润燥的功效，也适用于久咳痰多、便秘等症。

甘蔗粥

将甘蔗榨汁100-150毫升，兑水适量，和粳米煮粥。此粥具有清热生津、养阴润燥的功效，适用于热病恢复期，津液不足的所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等症。

沙参粥

取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，入粳米煮粥，粥熟时加入冰糖同煮片刻即可。此粥具有养胃润肺、袪痰止咳的功效，适用于肺热肺燥、干咳多痰，或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干，或热病后津伤口渴等。

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