秋风萧瑟（入秋喝这些茶更养生~）

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“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”四季交替，冷暖更迭，不知不觉已经渐入金秋。入秋之后，天干物燥，天气也开始转凉，大家在饮食方面也要开始转变了。今天小陆来介绍下适合在秋冬喝的健康茶~

乌龙茶

秋冬气候干燥，天气转冷容易导致体寒，秋日来一杯热乎的乌龙茶是非常好的选择。乌龙茶介于红茶和绿茶之间的茶，属于半发酵茶，滋味清爽醇正，能止渴生津缓解人体干燥，还能润肺润肤，为身体补充水分，是一种非常健康的养生茶。

红茶

众所周知，红茶有着出色的暖胃养胃益处，理所当然成为最适合秋冬季常备的好茶。秋冬季喝红茶还能增加人体免疫力，更强你的御寒能力。肠胃不好的人也可以适当喝喝红茶，建议选择正山小种和金骏眉。

白茶

白茶属于珍贵的茶种类，毫香清鲜，汤色黄绿清澈。据了解，白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。

普洱茶

普洱茶属于温性茶，对脾胃的刺激非常小，还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。事实上，普洱茶四季皆宜，家中可以多备一些，熟普更耐保存。建议喝普洱茶时加入陈皮，能化痰解腻防止呕吐哦。冲泡普洱茶的时候最好洗茶，把杂质过滤掉后加陈皮冲泡，两者搭配不仅有普洱茶的浓郁，还有着清新的果香。

桂花茶、银耳茶

近些年，雾霾现象越来越严重，平日生活都受到不小的影响。所以，秋冬季我们可以多喝清肺的花茶类，比如桂花茶、银耳茶以及橘红茶都是非常健康且适合秋冬季喝的茶。可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味，还能润肺润喉呢~

日常注重养生，身体会越来越健康，希望大家每天都能开心生活哦~

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