遇见体育 爱上体育（2010年日照市“100天健身培训公益行”健身气功培训）

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为了更好了落实日照市体育局、日照市体育总会“遇见体育 爱上体育 100天健身培训公益行，日照市健身气功推广管理协会于9月3日在香河体育公园举行了为期一天的健身气功《八段锦》、《大舞》两套功法大型公益培训。

“全民健身 党建引领”，协会党支部书记带领支部成员和党员们带领大家积极参加培训。为了不占用大家的学习时间，开班仪式上协会主席用简短的语言做了公益培训动员，介绍了本次培训教练：国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判卢杰、张静。

9点培训正式开始。健身气功《八段锦》以简单易学、柔和缓慢、圆活连贯深受广大市民的喜爱。2020年国家体育总局对八段锦的一些动作做更严格的规范，好多人对新标准动作还不了解，依然按以前的打；动作的起止点、节分点，每一势动作能起到什么样的健身效果都不明确。老师一个动作一个动作的讲，一个动作一个动作的示范，动作精准到位，眼神投入到位。大家听的细心认真，不舍得漏掉每个细节，有的还用手机录下以后习练时备用。通过一个上午3个小时的学习，大家对八段锦的健身作用有了新的认识，动作精准了许多，与练功音乐的节拍、音符基本上融合在一起了。

下午两点开始了《大舞》的培训。平时大家都说大舞好打，都特别喜欢大舞。健身气功《大舞》是以舞宣散郁结的气血，疏导不畅通的经络，达到通利关节、调和肝脏的目的。通过一下午的学习，深感这个舞打好了真不容易！刚中带柔，柔忠带刚，对四肢导引舞动与身体躯干和谐运动有着较高的要求。学习中大家没有叫苦叫累的，按照教练老师的高要求一遍一遍的练习。休息的时间，还三五一帮在相互打着看动作。大家纷纷表示，这样的培训太好了，收获满满，回去一定按照老师的动作要求，坚持、坚持、不放松。

这次的培训是今年日照市健身气功推广管理协会举办的首期户外集中培训，市区站点、社区、企事业单位和体育公园周围的健身气功爱好者120多人参加了培训，统一动作标准，为以后的比赛、展演活动整齐划一打下良好的基础。健身气功是中华民族历史文化的瑰宝，是现代人养生保健的重要手段，让我们学起气功来，放松动起来。因为热爱，所以坚持！

【来源：日照体育局】

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