视频丨练剑 跳舞（太极拳 来康康这位八旬阿婆的运动日常）

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“放到收藏夹里吃灰”是一些网友看到健身视频后发的弹幕，吐槽想锻炼却缺乏毅力的状态。今天我们带大家来认识一位坚持锻炼了约30年的达人——今年已经83岁的陈金娣。她认为：锻炼贵在坚持。

只要天气晴好，陈金娣上午都会来到静安公园锻炼，每次一个多小时，包括打太极拳30多分钟、舞剑10分钟，还有跳交谊舞30分钟。这样的运动习惯已经坚持了很多年。她说：“希望尽量不要经常生病，保持锻炼总是有好处的，反正也占不了多长时间。所以一直锻炼，坚持到现在已经二十多年了。”

陈金娣是一位退休医生，工作时，因为同事爱好运动，在同事的影响下，陈金娣也开始锻炼。当时他们几乎每天都去公园早锻炼，回单位吃完早点，就开始上班，每天都非常规律。她的太极拳和太极剑就是那时候学会的，交谊舞则是退休后在老年大学里学会的。通过运动，她结识了更多的朋友，丰富了自己的生活。

新春佳节将至，在此提醒大家，要尽量保持规律的生活，健康饮食，适度锻炼，避免节后综合征的出现。

上观号作者：上海静安

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