前额怎样做保健（三穴一抹很简单）

TIPS：本文共有 898 个字，阅读大概需要 2 分钟。

前额部是人体头面最显眼的部位，在古典小说当中，我们常常看到印堂发亮这样的表述，往往从印堂部位来描述一个人的精神状态。不用怀疑，前额保健，事关人的精神风貌，是美容养生头面保健不可或缺的一个环节。前额保健怎样做？抓住印堂、头维、太阳穴，再加一个前额抹法，三穴一抹很简单。

1，揉印堂穴，开天门。患者取坐位或仰卧位，施术者用一手拇指罗纹面着力，揉两眉头连线中点的印堂穴约100次，然后从印堂穴向上推抹到上发际线。称为开天门。印堂穴和天门穴是经外奇穴。天门穴又名攒竹，位于两眉中(印堂)至前发际成一直线。操作时，术者两拇指交替自下向上推3~5分钟，称"推攒竹"或称"开天门"。若自眉心推至囟门，约30~50次，称为"大开天门"。

"揉印堂，开天门"一般作为推拿起式。含有天人相应、开经穴之意。主治头面诸疾，如头昏、头痛、流涕、鼻塞、迎风流泪、眼屎多、红眼等。

2，揉头维穴。患者取仰卧位或坐位，施术者用两手中指螺纹面分别揉额角发际之上0.5寸处的头维穴约100次，其作用是祛风通窍，对头痛、目眩、口痛、流泪有很好的调理作用。头维穴为足阳明胃经在头角部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴。维，指维护之意。

3，揉太阳穴。患者取仰卧位或坐位，施术者用两手中指螺纹面分别揉眉梢与目外眦之间，向后约一寸凹陷处的太阳穴约100次，两手可同时向耳方向揉，功效是祛风散寒、明目通窍，对感冒、发热、头痛有调理作用。太阳穴在中医经络学上被称为"经外奇穴"，最早被各家武术拳谱列为要害部位的"死穴"之一。

4，抹前额。患者取仰卧位或坐位，施术者用两手拇指螺纹面从印堂穴开始抹至前发际中点的印堂穴约十次。抹时拇指罗纹面紧贴皮肤，要求用力均匀，动作缓和，也可以涂一点润肤膏，润肤霜之类，防止推破皮肤。

三穴一抹前额保健法操作很简单，可以自己做，也可以相互做，还可以请人做，坚持经常不间断操作，“印堂发亮”自然就会呈现出来。这里是云养生，关注身体健康，关注自然疗法，让我们共同努力，打造一个健健康康的好身体。

如果觉得《前额怎样做保健（三穴一抹很简单）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！