00后小伙头顶“寸草不生” 31岁白领脊髓变形......别再跟身体开玩笑了（你玩不过的）

TIPS：本文共有 1979 个字，阅读大概需要 4 分钟。

17岁开始掉头发

27岁秃成“地中海”

年轻小伙头顶“寸草不生”

竟靠戴假发片度日

......

前不久，27岁的小文来到医学美容科毛发门诊就诊。小文瘦瘦高高，看上去蛮帅气的，可是一进诊室，就说着想植发。只见小文娴熟地揭开了头顶上的假发片。顷刻间，头顶上露出了一块白花花的头皮，整个头顶已经“寸草不生”。

更夸张的是，他早在十年前，就已经开始脱发。 原来，小文属于雄激素性脱发，有脱发家族史。读书熬夜再加上加班熬夜，使得他脱发更加严重了。

记者了解到，如今脱发门诊里，90后患者已经成为“主力军”，甚至连00后患者也开始出现。

一份《中国脱发人士调查》显示，我国脱发人群约2.5亿。每五个男人就有一个人秃顶，其中，20-40岁男士是脱发主力军，比上一代人的脱发年龄提前了20年。

有医生直言，从职业来看，以IT工作者、医务工作者、警察等需要值夜班、工作时间不规律、工作压力较大的职业人群居多。

不止是脱发，肩颈腰腿疼痛也不再是老年人的“专利”，饱受这类问题折磨的年轻患者大有人在。

长期伏案工作

31岁女白领出现脊髓变性

杭州31岁的李女士发现，最近一段时间，只要她脖子一往后仰，10根脚趾就跟过电一样麻。一开始，她以为是这一个多月加班吃力了，可症状一直不见好，反而越来越严重。

医生结合影像检查判断，李女士患上了脊髓型颈椎病。“这位患者有颈椎间盘突出的问题，三分之一的脊髓被压迫，出现脊髓变性。”医生解释，一旦出现脊髓变性，通常提示脊髓有比较严重的神经损伤。然而，脊髓型颈椎病平常不容易发现，存在一定的隐匿性。一旦开始出现症状，往往已经很严重了，如果不及时接受治疗，可能会逐渐出现双下肢深感觉缺失、感觉性共济失调、痉挛性瘫痪及周围性神经病变等问题！

每每各种疾病报告、健康白皮书，都贴上了“年轻化趋势”的标签！

这些疾病正在找上年轻人！

心脑血管病

近几年来心脑血管疾病呈现了“低龄多发”的趋势，使心血管疾病年轻化的原因主要是抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，这些是导致心血管疾病的最大元凶。同时年轻人因为工作的关系，应酬不断，吃喝玩乐，缺乏运动；生活节奏快、工作压力大导致长期睡眠不足、情绪不佳，经常吃夜宵，也是造成心血管疾病的重要因素。

癌症

据全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》表明，我国近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势。乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前。有越来越多的年轻人不幸患上癌症。而不良生活习惯与环境因素的改变已成为导致癌症的主要高危因素。

糖尿病

据中国糖尿病流行病学调查发现，近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势，尤其是男青年成为我国糖尿病患者群体的主力军。特别需要注意的是，得糖尿病的年轻患者中，有很大一部分是肥胖引起的。

痛风

目前，痛风人群越来越年轻，20~40岁的中青年白领中有很多痛风患者。这类人群由于工作原因，应酬餐桌上免不了大鱼大肉，喝酒，摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，其中肥胖人群最易中招。

年轻人的养生，有很大的改善空间

“养生”这件事儿，在年轻人中的受关注程度的确越来越高。

尽管养生保健类的消费占比提升明显，但年轻人的生活状态和习惯仍有很大改善空间。大多数上班族，每天坐在办公室的时间远远超过8小时，就连吃饭都是点外卖，午睡也是趴在桌子上眯一会。如果把熬夜、饮酒、饮食不规律、超负荷工作、缺乏锻炼等因素加起来，年轻人的身体，可不是一瓶褪黑素、一杯枸杞茶就能挽救的。

真正的养生，是良好的生活方式！

想要身体好，无非就是两件事，管住嘴和迈开腿。正确的养生方式无非就是“四个合理”。也就是饮食、起居、运动、情志的合理。

·饮食：多菜少肉七分饱。合理安排膳食，调整饮食结构，控制体重。年轻人的膳食应该维持多样化，不挑食、不偏食、不吃零食、不暴饮暴食，少吃快餐，多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜，还可多食杂粮、面食、糙米等。

·起居：20分钟午休，23点前睡觉。作息起居应该是让很多年轻人“头大”的问题，就算坚持几天早睡，到了周末又会回到熬夜的轮回。要知道，劳逸结合、张弛有度才能给身体和精神以“充电”的时间，才能保持旺盛的精力。

·运动：每天行走一万步。每天进行1小时左右的体育运动有利于促进心血管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、消耗体内热量、消除疲劳、增加骨质密度、增强免疫力。

·情志：正面思维。吃得好、睡得香，再加上根据自身情况合理安排运动，持之以恒，自然会有一个良好的心情和精神状态，另外还要保持正能量，积极面对每天的工作和生活。

身体还没用30年，就已经出了问题，你的下半生该如何是好？

年轻是资本，但却不是铜墙铁壁、牢不可催。

别再跟身体开玩笑了，你玩不过的！

编辑：吴金娇

责任编辑：许琦敏

来源：都市快报、健康时报、中国新闻网、合肥在线、浙江在线等

如果觉得《00后小伙头顶“寸草不生” 31岁白领脊髓变形......别再跟身体开玩笑了（你玩不过的）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！