喝蜂蜜的最佳时间是什么时候 喝错了（再昂贵的蜂蜜也是浪费）

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蜂蜜是很多人家里都常备的一种美食，常常会拿来配水喝，或者做养生粥品也可以加一些，蜂蜜是营养品，但是喝蜂蜜水也需要正确的时间才可以达到最好的效果，今天我们就给大家推荐一个最佳喝蜂蜜水的 时间安排。

1.清晨 很多人清晨起来都会喝一杯蜂蜜水，认为对身体有益，但其实清晨还是应当起来喝一杯白开水比较合适，因为白开水可以避免刺激心脑血管，如果想喝蜂蜜水的话，建议是半小时到一小时以后再喝，搭配着早餐来喝一杯最好不过了。 2.下午 到了夏天下午比较炎热，很多人就容易犯困，下午3点到4点的时候，更容易有疲劳感，所以这个时候可以喝一杯蜂蜜水，既可以缓解一下工作的倦怠感，还可以补充能量，让自己接下来工作活力满满。

3.夜晚 晚上睡前其实不适合喝蜂蜜水，可以喝一杯白开水，因为白开水可以为夜晚入睡后的新陈代谢做准备，而蜂蜜水含有大量的糖分，喝了之后，很容易转化成脂肪堆积到体内。如果想喝的话，就尽量提前一小时左右喝，用温开水冲一杯蜂蜜水，这样也可以比较快的 消化吸收。

温馨提示： 1. 蜂蜜不可与豆腐或者和韭菜同吃，容易引起腹泻。 2. 一次不能吃太多，糖分较高，容易引发糖尿病。 3. 不能加热服用，应该使用不超过50摄氏度的水，夏天可以用凉白开冲服。

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