大便不干 但就是拉不出来怎么办（听听药师是怎么说的）

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大便拉不出来的滋味，大家应该都很清楚，真的是特别难受，很多时候还会影响到工作。日常生活中，有很多通便方法，比如吃香蕉，乌梅三豆膏或者是蜂蜜水。但是有些朋友发现，自己用了之后，用处真的不大。

为什么呢？

因为以上的方法都是针对大便干结，难拉出来的情况。至于大便不干，很难拉出来，就不太管用了，下面老常就教大家应对这种情况的方法。

很简单，直接把焦米放在汤锅里或者是养生壶里面煮茶喝就可以了。制作焦米的原料粳米是温性的东西，经特殊炮制后更是具有吸附和健脾的作用。

是的，我们排大便的过程之所以会变得艰难，都是因为肠道蠕动速度过慢的事情。而主管肠道蠕动的脏器，就是脾。所以喝了焦米茶之后，脾胃功能就能得到强健，肠道蠕动速度也会逐渐得到改善，大便也就可以顺利排出体外。

在这里，简单跟大家提下焦米茶的另一个作用，吸附。可以将肠道里面多余的油脂，以及体内的湿气和代谢废物吸附成团，随着大便一起被排出体外。所以想要变瘦的朋友是可以没事试试的，况且温性健脾的东西对身体而言更好。

我曾遇到一个朋友，就有着很严重的大便问题。也是不干，就是很难拉出来。可他什么都不懂，只知道一味吃香蕉。最后没改善不说，反而越来越严重了。我发现了之后就劝她不要吃香蕉了，该喝焦米茶。

起初，她还不愿意。直到自己实在是憋不住了，才决定试试。没想到的是，还没喝几次，大便就顺利地拉出来了。从那之后，她就经常喝焦米茶，平时也没刻意控制饮食。前段时间，她告诉我，自己的裤腰都松了不少呢！

现在正值冬季，所以也未免少不了吃吃喝喝。很多朋友都怕长胖，那么在这个时候，你也可以多喝些焦米茶哦！

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