女子第一次去健身房应注意什么
2023-06-15 分类：百科
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1、装备方面，简单轻便的运动装束，具备一定的吸汗和速干功能，上身运动紧身衣加下身运动裤是比较好的推荐.一双适合快慢跑或者跑步机的运动鞋，避免强烈器械锻炼或者有氧快慢跑步的不适。
健身手套对于初学者还是有必要配备的，避免器械运动后，手掌的起茧，尤其对于女生而言，是较好的必备装备。
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