静心修养是什么意思

2023-06-20　分类：百科

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静心修养，是指安静的休养，静养通过精神上的放松、身体上的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能的一种自我休养的状态。使精神充足，增进健康。一般可以通过睡眠、冥想或者深呼吸等方式，放松心情，可以更有效地得到恢复，使身体更加健康。